Archivo de la categoría: QUIROMASAJE

En de Pies y Manos, Las manos son la mejor herramienta para aliviar nuestras dolencias, el quiromasaje con su ritmo, su presión y su tacto en los distintos tejidos del cuerpo consigue una sedación no sólo a nivel físico, también a nivel emocional y mental.

LIBERACIÓN EMOCIONAL VÉRTEBRA D1

La vértebra D1 o primera vértebra dorsal tiene una relación directa con el estrés, las cargas, responsabilidades y estados de ansiedad o desconsuelo, sobre todo en las mujeres (el hombre suele acumular estos sentimientos en estómago).
Con el paso de los años y el sufrimiento de dichas “cargas” es posible que se forme una protuberancia (morrillo) sobre la C7-D1-D2, cúmulo de grasa bajo la piel y de tensión, estrés y responsabilidades a nivel emocional.

En nuestra experiencia, muchos han sido los casos en los que nos encontramos con este tipo de dolencia, por lo que hemos desarrollado un trabajo específico para ello, consiste en:

Masaje: general en toda la espalda y más específico en la región cervical y dorsal, angular del omóplato, trapecios y deltoides.

Ventosas: El uso de la ventosa en la zona es imprescindible en este protocolo, es la mejor herramienta para desfibrotizar la zona, ganar movilidad y mejorar la circulación sanguínea a nivel local.

Kinesiotape: la técnica que proponemos es una técnica específica para el latigazo cervical, que también da grandes resultados para aliviar la tensión en D1. Le damos alternancia de tensión-no tensión, para provocar un efecto mayor a nivel de fascias, no solo muscular. También podemos complementar este vendaje con una tira en “I” transversal sobre D1 con una tensión de un 15%-30%.

Este protocolo provoca un gran resultado en las molestias directas de la zona cervical y dorsal, a la par que mejora la pesadez de brazos. Sin olvidar la liberación emocional que da titulo a este post. La gran mayoría de personas suele liberar sus emociones (cada uno a su manera) a veces inmediatamente después del masaje, otras horas después. Generando una gran sensación de alivio y consuelo.

El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

 

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QUIROMASAJE, EFECTOS PSICOLÓGICOS

efectos psicológicos quiromasaje

Para hablar de efectos psicológicos del masaje deben darse antes una serie de condiciones propicias para el masaje, como son una temperatura agradable, un espacio limpio y libre de ruidos, a ser posible música relajante… Si estas condiciones se dan, podemos sumar un efecto general de analgesia, relajación y alivio de la ansiedad en la persona.

A mayor relajación del paciente mayor efecto de las técnicas manuales que utilizaremos.

En el deporte el masaje es importante para preparar psicológicamente al deportista, antes de la competición el masaje rápido y vigoroso que incite a la actividad y al calentamiento. El masaje lento y sostenido sin embargo para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. De esta forma el masajista influye en la mente del deportista.

Los efectos sedantes y psicológicos del masaje están demostrados y no sólo en personas que sufren cierta patología, toda persona enferma o sana puede disfrutar de esta relajación,
después de un masaje de 15-20 minutos se ha comprobado el aumento de endorfinas y encefalinas. También se ha comprobado el efecto anticoagulante en la sangre, mejorando su viscosidad, haciendo que esta fluya mejor por el organismo y de esta forma nutra mejor a los músculos y tejidos masajeados

Si bien es cierto que también hay terapeutas que hablan o creen tener “poderes mágicos”, debemos estar alerta ante ese tipo de masajistas y confiar en unas manos que nos ayuden honestamente.

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QUIROMASAJE, ORIGEN DE LA PALABRA

índiceLa palabra Quiromasaje es hija del médico naturista Dr. Vicente Lino Ferrándiz, nacido en 1893 en el pueblo alicantino de Orcheta.

Enfermo de tuberculosis, viajó a Suiza, al sanatorio de Leman, donde a la par que seguía un tratamiento, trabajaba para costeárselo. Tras la primera guerra mundial en contacto con El Dr. Forest y el Dr.Kellog (norte americanos) aprendió las técnicas de masaje europeo, también oriental, chino y japonés. Tras este período de formación estadounidense regresó a Barcelona, donde practicaba técnicas naturistas, entre ellas el masaje.

Estudió la carrera de medicina y se doctoro en la unversidad y sobre el año 1943 catalogó y ordenó todas las maniobras de masaje, dándole a su técnica el de QUIROMASAJE, de Quiros (manos), para diferenciarla de todas las otras técnicas de masaje.

Estas maniobras inicialmente fueron un total de 42, posteriormente se vieron aumentadas a 45. La técnica consiste, en maniobras de PREPARACIÓN como fricciones, exploraciones, pases sedantes, vaciados, en maniobras de AMASAMIENTO, como amasamientos digitales, digitopalmar, nudillar… y para finalizar las maniobras de PERCUSIONES, cóncavas, planas, digital etc

Fundó la escuela española de Quiromasaje, primera en España y poco a poco fué formando alumnos. Hasta el año 1988, año en el que fallecíó.

Desde de Pies y Manos queremos dar a conocer un poco su historia, pues somos nosotros hoy quienes llevamos la palabra quiromasaje por bandera, todos la utilizamos pero pocos sabemos de dónde proviene y gracias a quién hoy, podemos decir que ayudamos al mundo con nuestras manos.

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MASAJE TRANSVERSO PROFUNDO: CYRIAX

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El masaje transverso profundo o masaje cyriax es una técnica de masaje manual que busca la reducción del dolor en puntos gatillo e insercción tendinosas. Se aplica una presión continua sobre el punto gatillo para dispersarlo mediante la rotura de adherencias que se forman en las fibras musculares, favorece la eliminación de sustancias tóxicas acumuladas en la zona, relaja la zona muscular que contiene el punto gatillo y provocar una mejor vasodilatación.

Para los tendones se realiza de forma similar, una manipulación con presión en dirección transversal a las fibras musculares con un recorrido de 2-3cm, tendinopatías, callos de roturas de fibra y puntos gatillos son lesiones a tratar con esta técnica, “aunque cada maestrillo tiene su librillo”

La fricción transversa profunda debe ser adapatada a cada persona pues es una técnica dolorosa y sufrida, por lo que es necesario contar con la colaboración del paciente y su tolerancia al dolor.

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MASAJE EN LA FIBROMIALGIA

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Algunos autores lo mencionan como el “masaje dulce” debido a la suavidad con la que se debe realizar en personas que padecen fibromialgia, nada de manipulaciones fuertes, enérgicas ni vigorosas. Podemos verlo como un masaje normal pero con poca presión, evitando las manipulaciones fuertes, haciendo del masaje una maniobra general envolvente y relajante.

Las manipulaciones que realizaremos serán: fricciones (acariciamientos), amasamientos, vaciados, pinzados rodantes..

En las zonas de mayor sensibilidad como los puntos gatillo no se incidirá y se harán manipulaciones largas sin presión.

Es muy importante el contexto donde se desarrolla el masaje, hacer incapié en la temperatura, música, higiene, aromaterapia… Las personas con fibromialgia son muy sensibles a los cambios de temperatura, es por ello importante que tenga buena comunicación con el terapeuta para poder expresar cualquier incomodidad y hacer el mejor masaje posible a sus necesidades.

Reacciones que pueda tener al masaje

Es muy probable que el paciente sienta más dolor cuando salga de la sesión que cuando entró, ocurre en las primeras sesiones, es normal incluso en personas que no padecen fibromialgia y se tratan normalmente, sabiendo esto debemos animar al paciente por los primeros resultados y evitar hacer excesiva presión, pues es la principal causa de esas molestias post-masaje

Teniendo en cuenta que la fibromialgia es una enfermedad de origen idiopático (desconocido) y compleja no se puede pretender aliviar todos sus síntomas con el masaje, pero si podemos aspirar a ganar calidad de vida con un alivio de los síntomas.

Cosas que hay que hacer como complemento ideal al masaje

Actividad física y deportiva adaptada a sus necesidades, como detalle, si se hacen ejercicios acuáticos deberá ser en piscinas con temperaturas altas, la húmedad y el frío son enemigos de la fibromialgia. Entre las actividades recomendadas: Pilates, Yoga, aerobic a baja intensidad.. actividades que trabajen el organismo de forma progresiva e integral

Calentamiento a conciencia antes de cualquier actividad física

El tacto, el tacto suave y relajante provoca grandes efectos en el organismo y puede conseguir mas efectos relajantes que el propio masaje

Respiraciones profundas, suaves y coordinadas. A modo de meditación, para intentar corregir las respiraciones cortas y fuertes que realiza una persona con dolor constante.

Estiramientos, después del masaje y en la vida diaria, la persona con fibromialgia debe aprender a estirarse con frecuencia y suavidad

Relajación, técnicas y terapias para relajar cuerpo y mente, como la meditación, yoga, terapia gestal, taichí…

Relacionarse: comunicarse con otras personas que padecen la enfermedad, comunicar tratamientos, experiencias, compartir.

En resumen llevado correctamente  puede ser el único alivio (junto con otras técnicas) que encuentra la persona ante esta enfermedad, permitiéndole descansar mejor, sentir menos dolor y más movilidad, poco a poco ganar calidad de vida y hacer del masaje un hábito saludable que le ayude a relajar el cuerpo que tanto sufre, y la mente que tanto se estresa.

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MASAJE INFANTIL

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El masaje infantil es práctica común y habitual en culturas orientales, cada vez más también en occidente, en estos masajes las madres casi de forma instintiva proporcionan a su bebe este cuidado amoroso, lo ideal es que fuese diario, pues es un gran método para mejorar la comunicación padres e hijos, la interacción entre ellos es mejor, en una relación en la que no existe la comunicación oral es imprescindible el tacto y las caricias.

Las caricias son imprescindibles para el sano desarrollo del bebé en todas sus dimensiones. El hecho de acariciar, ser acariciados nos involucra de forma global. La caricia constituye un mensaje de amor, ternura, placer y confianza con implicaciones psicológicas, emocionales, corporales y espirituales.  Por lo que podemos intuir que los beneficios que se obtienen con el masaje son muchos y variados.

En un acto donde hay amor, intercambio, contacto, alegría, comprensión, escucha, respeto, bienestar, atención, calor, tacto, sentimiento… no puede salir más que beneficios saludables.

Pero si tenemos que enumerar varios de los beneficios del masaje infantil, estos serían:

Interacción: expresión de amor a través de las manos, esto demostrará la cálida y sensible comunicación que puede crear el masaje entre el bebé y su padre o madre.

Estimulación: si algo hay que hacer a un bebé es estimularlo, estimular su desarrollo cognitivo, sensitivo y corporal, el bebé adquiere una mayor conciencia de su cuerpo gracias a la presión y al movimiento de las manos en el masaje. El sistema inmunológico se ve reforzado y aumenta la resistencia a infecciones y otras enfermedades.

Relajación: aunque parezca mentira, los bebés se estresan, son altamente receptivos y perciben fácilmente el estrés de la familia y de la sociedad donde vivimos ya desde el vientre materno. Igual de importante es estimular, como relajar de tanto estimulo en la vida diaria, música, anuncios, ruidos de la ciudad…

Alivio: el masaje ayuda a aliviar dolores que pueda sufrir el bebé, principalmente gases y cólicos como patologías más comunes en los infantiles. Gracias a la estimulación y la movilización intestinal ayudamos al bebé a expulsar los gases y las heces. El masaje también descongestiona el pecho y mejora las molestias ocasionadas por la dentición, además el masaje en las piernas cuando el bebé empieza a caminar ayuda a relajar la tensión extra que sufren.

En definitiva, una mejor vinculación con tu hij@ es posible gracias al tacto de tus manos, que lo disfrutes!

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MASAJE EN LAS CICATRICES

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La cicatriz supone el estado final de curación de una herida, es un sustituto de la piel normal, mucho menos flexible y con menos sensibilidad que puede presentar dificultades evolutivas para la correcta reparación de la piel.

Distintas técnicas de masaje aplicadas sobre cicatrices son un complemento importante para el tratamiento de las mismas, conseguimos con ello una aceleración en el proceso de cicatrización normal y una mejora en su apariencia física.

El principal objetivo del masaje en las cicatrices es luchar contra las adherencias que se forman en el tejido, evitar su aparición en la medida de lo posible pues estas adherencias hacen que la piel pierda su capacidad de movimiento normal y la zona esté tensa y sensible al dolor.

El masaje en las cicatrices puede empezar a practicarse a partir de las tres semanas de la retirada de los puntos. En el caso de las cicatrices dolorosas, después del masaje aplicaremos frío para dar analgesia a la zona, pues después de tocar la persona puede sentir dolor.

Como complemento después del tratamiento viene bien realizar un vendaje neuromuscular con la técnica específica para cicatrices, conseguiremos con él un aumento de la circulación en la herida y nos ayudará a ganarle movimiento a la zona.

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ESTIRAMIENTOS POST-MASAJE

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Hace ya bastante tiempo nos enseñaron que si un masaje no lo finalizabamos con los estiramientos propios de la musculatura masajeada, no habíamos conseguido nada, extremista o no, es cierto que los resultados de un masaje no son los mismo con estiramientos que sin ellos. ¿Por qué? Porque el masaje, cuando hay lesión puede suponer para el cuerpo un estrés similar al del ejercicio físico, el músculo puede actuar contrayéndose para protegerse del dolor, es por esto que el broche de oro final a un buen masaje es una buena sesión de estiramientos. En dePiesyManos, así lo creemos y así lo hacemos. Es sorprendente la mejoría que se puede encontrar en el cuerpo de una persona realizando unos 20-30 minutos de estiramientos diarios.

No está mal recordar qué mejoraremos con una buena sesión de estiramientos:

Aumentamos la movilidad articular, mejorar la flexibilidad de músculos y tendones nos permitirá tener más rango de movimiento, mejorando los movimientos cotidianos, como andar, agacharnos, o tan simples como peinarnos.

Disminuimos las contracturas musculares, una contractura muscular no es otra cosa que una contracción de un grupo de fibras dentro del músculo, si lo estiramos estamos haciendo justo lo contrario a dicha contracción, por lo que es primordial el estiramiento específico del músculo contracturado.

Aumentamos el rendimiento deportivo o nuestra capacidad de hacer tareas habituales, en muchos deportes la ganancia de la flexibilidad está directamente relacionada con el rendimiento deportivo, ¿imaginas un saltador de vallas sin flexibilidad?

Calidad de vida en el envejecimiento, cuando envejecemos hay dos cualidades que se ven claramente afectadas: fuerza y flexibilidad. El entrenamiento de ambas de forma suave, progresiva y constante, nos ayudará poco a poco no a ser más jóvenes pero sí a vivir como si lo fueramos.

Así que recuerda, el masaje pierde efectividad si tras su finalización no viene una buena tabla de estiramientos.

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MASAJE PARA LA SOBRECARGA MUSCULAR

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La sobrecarga muscular es un dolor que nace a las 24-48h del esfuerzo, es parecido a las agujetas. El músculo está contraído y sensible al tacto, sufre pérdida de elasticidad pero sin embargo no presenta lesión anatómica.

Para recuperar una sobrecarga muscular:

Lo aconsejable de inmediato es la aplicación de frío y reposo. Una vez pasado esto, en días posteriores el tratamiento ideal son los masajes profundos, amasamientos y vaciados, para activar así la circulación y el drenaje de las sustancias tóxicas almacenadas en el músculo.

Es importante por absurda que parezca esta lesión no acelerar el proceso de recuperación y darle la importancia que se merece. El músculo a pesar de tener una lesión leve necesita recuperarse totalmente para poder trabajar sin dolor ni impotencia funcional, acelerar el proceso de recuperación puede llevar a recaer con facilidad en este tipo de lesiones. De manera que el reposo deportivo, el masaje y los estiramientos son los ingredientes de la mejor receta para las sobrecargas musculares.

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EL MASAJE ¿DEBE PROVOCAR DOLOR?

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Todos conocemos a ese alguien que en una ocasión un masajista le hizo cardenales en la zona del cuerpo que le trato. Es cierto que cada maestrillo tiene su librillo y que cada uno trabaja a su manera, hay personas para las cuales tal paliza es lo correcto, hay personas que no. Afortunadamente si preguntamos a profesionales la respuesta generalizada será: el masaje debe siempre provocar una sensación física agradable pero NUNCA aumento del dolor ni contractura muscular.

Voy a exponer aquí unas ideas para orientar un poco en lo que a mi modo de ver, debe ser el masaje.

Podemos clasificar 4 tipo de sensaciones en un masaje:

– Dolor Agradable/alivio

– Dolor soportable

– Dolor insoportable, presión excesiva.

– No dolor, manipulaciones suaves relajantes.

Al menos en las primeras sesiones de masaje este debe ser analgésico hasta lograr la relajación, sedación y confianza del paciente, salvo en ciertas personalidades acostumbradas a tratarse y que por su tono muscular demanden más presión (principalmente deportistas). El umbral de dolor del paciente es importante conocerlo, las personas con hipersensibilidad, ansiedad, depresión, histerismo, hipocondria, estrés.. tendrán un umbral del dolor más bajo y pueden sufrir más cualquier maniobra.

Suele resultar paradójico que se busque el alivio del dolor mediante el dolor (dolor agradable), pero es la consecuencia de masajear en una “herida”. El alivio está asegurado siempre y cuando la presión sea la adecuada.

Hay técnicas que son necesariamente dolorosas (dolor soportable), como Cyriax, puntos gatillo etc que se utilizan según el terapeuta y la lesión a trabajar.

EN RESUMEN: el masaje es una terapia que debe provocar sedación, analgesia o estimulación con un dolor agradable y / o soportable. Comunica siempre tus sensaciones a tu terapeuta durante el masaje si se salen fuera de lo “normal” gana el tratamiento y ganas tú.

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