[nuevo curso Online] yoga para el estrés por Makingyoga

Aprende las técnicas más poderosas para reducir tu estrés y alcanzar una vida más plena y saludable.

  • Curso 100% Online
  • Pago 100% Seguro
  • 15 días de garantía
  • Acceso de por vida a todo el contenido

Descubre la herramienta perfecta para aprender a gestionar tu estrés
desde casa con total libertad.

En este curso aprenderás:

Teoría del Yoga

¿Qué es Yoga? ¿Qué son Asanas? ¿Qué es Pranayama? ¿Qué es meditar? Descubrirás su significado y cómo usarlos en tu práctica de Yoga y en tu día a día.

Yoga

Practicarás diferentes secuencias de Hatha Yoga incluyendo estiramientos, invertidas, flexiones, torsiones y Asanas de fuerza. Cada una de las secuencias está diseñada para ayudarte a mejorar tu estado físico y mental. Nos centraremos en reducir tu estrés y ansiedad.

Pranayama

Aprenderás a practicar los cinco ejercicios de respiración más importantes y con más beneficios para reducir el estrés.

Meditación

Aprenderás a meditar a través de meditaciones guiadas propias y creadas para relajar tu mente y espíritu. Además disfrutarás del conocido sueño yoguico, Yoga Nidra.


HAZ CLICK en el botón y podrás ver el precio automáticamente
en la moneda de tu país. (Pueden agregarse impuestos al precio base)


Este curso está diseñado para relajar el cuerpo, aquietar la mente, equilibrar las emociones, calmar la ansiedad y disminuir el estrés.

A través de determinadas posturas de Yoga vamos a ayudar a eliminar bloqueos energéticos. Incorporaremos ejercicios de respiración como son los pranayamas, con ellos liberaremos tensiones, preocupaciones, miedos e inseguridades.


¿Cómo está organizado el curso?

El curso está diseñado para realizar una práctica continua durante 3 meses a través de 43 vídeos de alta calidad ya grabados y disponibles para ti desde el primer acceso. Nos inspiraremos en las enseñanzas de Swami Shivapremananda. El acceso es de por vida, podrás acceder cuantas veces necesites y repetir los contenidos las veces que desees.

Temario:

  • Introducción a Yoga para el estrés
    • Yoga y estrés
    • Qué es el estrés
    • Diferencia entre estrés y ansiedad
    • Síntomas del estrés
    • Causas del estrés
  • Semana 1 y 2
    • Ejercicios específicos para el cuello, hombros y torso
    • 2 pranayamas
    • Meditación guiada
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 3 y 4
    • Ejercicios específicos de la zona lumbar
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 5 y 6
    • Secuencia de Yoga centrada en la serie de la postura sobre los hombros
    • 2 pranayamas
    • Meditación guiada
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 7 y 8
    • Secuencia de Yoga centrada en la serie de la cobra y la reverencia
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 9 y 10
    • Secuencia de Saludo al Sol
    • Pranayama
    • Meditación guiada
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 11 y 12
    • Yoga Nidra
    • Clase completa de Yoga
  • ¡BONUS EXTRA! Además de Regalo tendrás:
    • Sesión de Yoga Nidra
    • Meditación Guiada
    • Ebook de introducción al Yoga
    • Certificado de finalización del curso
    • GRUPO PRIVADO de facebook exclusivo para alumn@s

“Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.”


¡Disfruta de una clase gratuita de Yoga Nidra!

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Este curso es para ti si…

  • Te gustaría reducir tus niveles de estrés
  • Mejorar tu flexibilidad
  • Mejorar tu salud mental y física
  • Quieres crecer personal y espiritualmente
  • Deseas mejorar tu vida
  • Quieres aprender a controlar tus emociones y tu mente
  • Deseas saber relajarte de forma rápida y sencilla
  • Quieres ayudar a otras personas a relajarse

Profesorado

Natalia
Oliver

Llevo practicando yoga desde hace más de cinco años. Descubrí esta maravillosa práctica gracias a estar pasando una situación complicada en mi vida. El yoga me sirvió en su momento como antídoto a mi estrés, ansiedad y falta de motivación. Sin embargo, vino para quedarse. Dejo de ser un simple antídoto y se convirtió en la llave para la felicidad de mi vida.

Tras años de práctica aprendí que una vez descubres los beneficios del yoga es difícil renunciar a ellos. Por ello, estudié para llegar a ser profesora y poder ayudar a los demás a recibir esos increíbles beneficios.

Creo que el yoga es una forma de vida que va más allá de la esterilla. Me encantaría ayudarte a que tú fueras parte de este mundo tan maravilloso que es el yoga.

Curso Completo de Yoga para el estrés
USD59
  • Un solo pago
  • Acceso de por vida
  • 15 DÍAS DE GARANTÍA

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La opinión de los clientes de MakingYoga

Natalia Oliver.

Puntuación: 5 de 5.

Natalia siempre me ha transmitido serenidad en mi vida. Me ha ayudado mucho en mi introducción al mundo del yoga, al principio era un poco reticente, pero con el confinamiento me animé a probar una clase online con ella y me encantó. Aprendí varios ejercicios que a día de hoy me siguen ayudando a controlar mi estrés. ¡¡Me encantan las meditaciones!!

Susana Ruiz
Valencia

Puntuación: 5 de 5.

Sufría de ansiedad y gracias a Natalia y a sus meditaciones y ejercicios de respiración empecé a controlarla. Ahora tras tres meses de trabajo con ella mi ansiedad se ha reducido considerablemente. Dejándome llevar una vida normal y mucho más feliz.

Laura Pérez
Valencia

Puntuación: 5 de 5.

Creo que en la practica de actividades como el yoga o el pilates es esencial conectar con el profesorado, esto es precisamente lo que Natalia hace de forma natural. Conectas enseguida con ella, gracias a su cercanía y a su «normalidad» ya que a veces me he encontrado demasiado esoterismo en este mundo.

Pablo Mejías
Valencia

Preguntas Frecuentes

¿Por qué sale tan económico?

Ofrecemos este curso a tan solo 59$ porque es un precio simbólico. Tiene para nosotros una connotación emocional importante. Un curso de esta duración presencial sería mucho más caro, pero gracias a internet hoy podemos transformar las vidas de miles de alumnos en todo el mundo. Ese es nuestro verdadero objetivo

¿Por qué está el precio en Dólares USD? ¿En qué moneda hago el pago?

Mostramos el precio de nuestros cursos en dólares porque distribuimos nuestro curso en todo el mundo de habla hispana. Pero no te preocupes por eso, el pago se realiza en la moneda de tu país y si haces click en el botón de compra el checkout te mostrará automáticamente el precio adaptado a la moneda de tu país.

¿Cuando empieza el curso?

A diferencia de un curso presencial este curso online está disponible siempre, 100% disponible para ti, así que tú decides cuando empiezas. ¿Cuándo empiezas?

¿Qué pasa si tengo dudas?

Tienes conexión directa con nosotros, puedes escribirnos o mandarnos vídeos para mostrarnos tus avances. Queremos que aprendas y poner en valor los contenidos que te entregamos.

¿A qué me capacita este curso?

Con este curso aprenderás las técnicas necesarias de yoga para reducir el estrés y en gran parte, la ansiedad. Estarás capacitado para ayudar a tu entorno y seres queridos mostrándoles lo que tú has experimentado por ti mism@. Obtendrás las técnicas necesarias para aplicar en tu día con o sin estrés para mejorar tu calidad de vida y aumentar tu paz interior. Este curso NO es un curso para ser profesor de yoga.

¿Cómo se realizar el pago?

El pago se realiza a través de Hotmart. Hotmart es la plataforma online líder de enseñanza a través de la cual se imparten cursos digitales. Todo el soporte técnico lo facilitan ellos 100% seguro y fiable

¿Qué pasa si no me gusta el curso?

Si esto ocurriera tienes la opción de darte de baja hasta 15 días después de realizar la compra del curso. Lo último que queremos es que estés descontento conmigo.

¿Debo tener conocimientos previos?

No, este curso es perfecto para empezar a aprender a realizar yoga e iniciarte en este maravilloso mundo. Te damos todos los conocimientos básicos para que empieces.

¿Tengo a mi disposición un tutor?

Si, permanente. Podrás contactar conmigo siempre que lo necesites a través de la plataforma Hotmart o en nuestro grupo privado de facebook.

¿Tengo un tiempo para terminar el curso?

No. Tienes libertad, una vez compras el curso puedes acceder a él de por vida. Puedes iniciarlo cuando quieras, realizarlo a tu ritmo, parar si no tienes tiempo y retomarlo más adelante cuando puedas. 

¿Obtendré un certificado?

Sí. Te haremos llegar de forma automática a través de la plataforma Hotmart vía Online un certificado con el contenido del curso que has comprado y tu nombre.


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El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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13 dudas típicas antes de darte un masaje

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El domingo 20 de Diciembre estrenaré NUEVO VÍDEO en Youtube donde podrás conocer a Silverio 👨🏻‍🦱, un personaje con peluca y permanente con un claro acento andaluz que nunca se ha dado masaje, está lleno de dudas y se las respondo una a una para quitarle taaantas incertidumbres y miedos.

NO te lo pierdas. El Domingo a las 20:00h (hora de España Península) ¡ESTRENO! 🍿🥤

⚠️ ¡ACTIVA TU RECORDATORIO PARA NO PERDÉRTELO!
👇👇
https://youtu.be/tfo-1LiusEU


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13 Libros que todo terapeuta debe leer

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¡Hola a todos!

Hoy me he puesto a grabar en casa, en mi «centro de operaciones» digitales 🙂 Para grabar en este vídeo mi recomendación de 13 libros que en mi humilde opinión todo terapeuta debería leer o tener para consulta.

En mi carrera profesional me han dado grandes respuestas y forman parte de mi biblioteca más querida.

Los libros que se presentan en este vídeo son:

1. Biomecánica del aparato locomotor aplicada al acondicionamiento muscular. S. Fucci, M. Benigni V. Fornasari. Editorial ELSELVIER

2. Fisiología articular (3 tomos). A.I. Kapandji. Editorial Panamericana

3. Auriculoterapia. Oleson. Editorial Panamericana

4. Reflexología Holística. Avi Grinberg. Editoral Bellaterra.

5. Reflexoterapia y L.E.R.H. (liberación de energía residual humana). Angels Elías Valls. Editorial Mandala Ediciones

6. El Gran libro de la medicina tradicional china. Won Kiew Kit. Editorial Urano.

7. Las cadenas musculares (varios tomos). Léopold Busquet. Editorial Paidotribo

8. Masaje transverso profundo (Masaje cyriax). Dr. Jesús Vázquez Gallego, Dr. Andoni Jauregi Crespo. Editorial Mandala Ediciones

9. Cuadernos de Osteopatía (varios tomos). Francisco Fajardo. Editorial Dilema

10. Osteopatía Psicobiológica. Comunicación subconsciente tisular. Francisco Fajardo. Editorial Dilema.

11. El masaje terapéutico y deportivo. Dr. Jesús Vázquez Gallego. Editorial Mandala Ediciones

12. La enzima prodigiosa. Hiromi Sinya. Editorial Aguilar

13. La salud y las estaciones. Dr. Elson M.Haas. Editorial Edaf

Espero que los disfrutes y si conoces alguno ya cuéntame en el área de comentarios qué te pareció a ti. Comparte si tienes algún compañer@ al cual le podría interesar alguno de estos libros! Muchas gracias por ver el vídeo!

Nos vemos en el siguiente!

Un abrazo Sergio M.


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¿A qué altura poner la camilla para un masaje?

¿Cuál es la altura correcta a la que debes colocar tu camilla para masaje? Evita que tu columna pague el precio de trabajar forzada ⁣😫 ⁣ Muchas personas que se están iniciando en el mundo del masaje tienen esta duda o no son conscientes de ella y están trabajando mal.

¡Esto le pasa incluso a personas más experimentadas! Y es que la biomecánica del terapeuta es esencial para que pueda realizar bien su trabajo, de forma cómoda y transmitiendo esa comodidad con sus manos. ⁣🙌 ⁣

Os doy este pequeño consejo para calcular la altura adecuada de la camilla según tu estatura. Dependiendo del tipo de camilla que tengas te será más fácil cambiar o no de altura (esto puede ser un problemilla).

Puedes aprender más sobre tipos camillas y sus ventajas e inconvenientes en nuestro canal de YouTube 😉 ⁣🧐 ⁣

¡Espero que te sirva esta información, compártela con quien creas que pueda interesarle! ⁣🏁 🚀 ⁣

Un abrazo ⁣ ⁣

Sergio M. ⁣


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Camillas para Masaje. ¡Mira este vídeo antes de comprar!

¿Estás pensando en comprarte tu primera camilla o dar el salto a otra camilla mejor? ¡No te pierdas entonces este vídeo, míralo (y escúchalo) entero antes de tomar una decisión sobre tu compra!

Hoy os presento las camillas de mi vida, hasta ahora he pasado por estos tres tipos de camilla:

– Portátil
– Fija de madera
– Hidráulica

Antes de comprarte tu primera camilla o mejorar la que tienes debes tener en cuenta una serie de factores como son: peso, tamaño, fuerza, estabilidad, comodidad… precio. Aunque a la hora de ofrecer calidad y comodidad a mis clientes yo no escatimaría 😉

En este vídeo podrás descubrir los pros y los contras de los tres tipos de camilla, además de conocer los pequeños detalles que las hacen diferentes.

Espero y deseo que estos consejos te ayuden a tener una mejor decisión de compra y aciertes 100% en ella.

¡Si te ha gustado este vídeo no olvides dadle like y suscribirte, nos ayudas y motivas a crear nuevo contenido! Un fuerte abrazo! Sergio M.

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Cómo mejorar el dolor cervical con la terapia activa con láser

La terapia guiada con láser es un tipo de aplicación dentro del marco del ejercicio terapéutico, enfocada a controlar y disminuir el miedo al movimiento (kinesiofobia) del paciente, así como también es una herramienta muy útil para trabajar el control motor.

Las herramientas son un láser, que nos servirá como foco externo para que el paciente realice las órdenes que le mandemos, y una bandera donde se reflejará el punto luminoso (en caso de no haber bandera, se puede usar una pizarra, un papel… los límites los pone nuestra imaginación 😊)

Las patologías donde más lo uso es en casos de afectación cervical, bien de forma directa (dolor de cabeza, cuello, dorsales…) o bien donde la dona cervical es responsable de otras patologías (dolor de hombro, alteraciones en la articulación temporo-mandibular…)

Entre las pocas contraindicaciones que podemos encontrar, estarían fases muy agudas de la enfermedad, donde el dolor y el miedo al movimiento son muy altos; si existen síntomas vertiginosos como vértigos o náuseas al movimiento; o si el paciente no puede colaborar con nosotros.

Descúbrela en este completo vídeo en de nuestro canal de Youtube


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¡NUEVO! CURSO 100% Online AURICULOTERAPIA


¡POR FIN PUEDO ANUNCIARLO! tras meses de trabajo y más trabajo… que unido a la situación actual del COVID no nos lo ha puesto fácil, por fin puedo decirte que hemos lanzado un nuevo curso en dePiesyManos Academy.

¡Te enseñamos todo lo que necesitas saber para trabajar con auriculoterapia desde cero, con grandes resultados y sin riesgos ni complicaciones!


Recuerda los beneficios directos de todos nuestros cursos:

  • ¡Acceso de por vida a todo el contenido!
  • 15 días de garantía. ¡Si el curso no te gusta te devolvemos el 100% de tu dinero!
  • Pago 100% Seguro
  • Certificado final
  • ¡Tutor diario personal!
  • Acceso a nuestro grupo de facebook, privado y exclusivo para alumnos

Aprenderás:

  • Introducción a la Auriculoterapia
  • Microsistema auricular
  • Contraindicaciones de la Auriculoterapia
  • Regiones de la Aurícula y simbología
  • Materiales que necesitas
  • Puntos maestros
  • La Auriculoterapia en otras profesiones
  • Metodología de aplicación

Protocolos:

  • Dolor de hombro.
  • Dolor de codo.
  • Dolor de mano y dedos.
  • Dolor de cadera.
  • Dolor de rodilla.
  • Dolor de pie y tobillo.
  • Dolor de espalda y ciática
  • Dolor cervical y tortícolis
  • Estreñimiento
  • Insomnio
  • Ansiedad y estrés
  • Dolor de cabeza y migrañas
  • Fibromialgia
  • Artrosis
  • Control de peso
  • Protocolo para dejar de fumar
  • ¡Pronto nuevos protocolos, estas actualizaciones de contenido serán gratis para ti si ya eres alumno pero subirán el precio de acceso al curso!
  • Apuntes del curso en PDF

Aprende el protocolo para el dolor de hombro GRATIS

¡Te regalamos esta clase gratis para que puedas disfrutarla y usarla en tu entorno ayudando a los demás y a ti mismo a mejorar los dolores de hombro! ¡si te gusta este vídeo te encantará el curso completo!

Contacto directo con el profesor

En cada clase, en cada vídeo tendrás un área de comentarios donde diariamente serán respondidas tus dudas.

Además tienes la posibilidad de unirte a nuestro grupo privado de facebook exclusivo para alumnos donde podrás:

– Conocer a compañeros de otros cursos
– Disfrutar del Feedback de otros compañeros y contenidos relacionados con la auriculoterapia y otras técnicas
– Hablar directamente con el profesor
– Disfrutar de nuevos contenidos exclusivos y actualizaciones

Os dejaremos enlaces de interés sobre el mundo del masaje que os darán la oportunidad de aumentar los conocimientos desde fuentes de información fiables. 

Este curso es para ti si…

En años como profesor de masaje y otras técnicas he podido conocer distintos perfiles de alumnos. El perfil correcto para aprender bien cualquiera de ellas es el de una persona cargada de entusiasmo, motivada y que no conoce las excusas. Este curso es para personas dispuestas a practicar, este curso está hecho para personas que quieran crecer. Así que, este curso es para ti si…

  • Si estás dispuest@ a ayudar a los demás en su dolor, como un gran profesional.
  • Si estás comprometid@ con la salud y el bienestar de tu entorno
  • Si estás dispuest@ a respetar el cuerpo de las personas que te confíen su cuerpo
  • Si quieres iniciarte en el mundo de las técnicas naturales y energéticas 
  • Si quieres ofrecer un nuevo servicio y re-orientar tus consultas y / o iniciar un nuevo camino profesional.

¡Conoce la opinión que tienen alumnos sobre nuestros cursos!

¡Apuntate HOY!

El precio se adaptará automáticamente a la moneda de tu país
e incluirá los impuestos.


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6 TIPS para hacer del masaje un ARTE

Hay un gran diferencia entre saber dar un masaje y hacer del masaje un arte. 💆 💆‍♀️

¿Para qué hacer algo que no transcienda cuando podemos con nuestro trabajo hacer vivir una experiencia inolvidable a la persona que está en camilla?

¡Hagamos siempre algo único en pro de un mundo más sano!

🎥 En este vídeo te doy 6 tips, claves o consejos para que empieces a desarrollar el arte del masaje:

1- No hagas daño
2- Mira el cuerpo de forma holística
3- Implica todo tu cuerpo en el masaje
4- Piensa únicamente en la persona que está en camilla
5- Sé creativo
6- Deja que fluya el amor

¡Mira el vídeo completo para entender cada uno de los puntos! ¿añadirías algo? ¡déjalo en un comentario! 👍

Si te gustó compártelo con quién creas que le puede interesar la información, ¡comparte con nosotros tus ideas en el área de comentarios!

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AGUJETAS: QUÉ SON Y ¿CÓMO MEJORARLAS?

Las agujetas son tan comunes en el deporte como el esfuerzo o la ropa de colorines “fosforitos”🏋️‍♀️ 🚴‍♀️

¿Pero qué son? ¿Por qué se producen? ¿Cómo prevenirlas? ¿Cómo aliviarlas?

En este vídeo te lo cuento fácil y sencillo sin tecnicismos.

Si te gusta el vídeo no olvides darle like, comentar y compartir con tus amigos si crees que puedes ayudarles 🥇

Hay dos teorías con respecto a las agujetas que parecen estar unidas en distintos aspectos:

– La teoría más convencional es que las agujetas se generan debido a la cristalización del ácido lactico generado tras un esfuerzo muscular en anaerobia, es decir, en deuda de oxígeno.

– Otra teoría más aceptada y compartida es que las agujetas son pequeñas micro lesiones, micro roturillas fibrilares de una musculatura débil que ha sido expuesta a un sobre esfuerzo para el que no estaba preparada.

¡Te dejo el vídeo donde te lo explico y el área de comentarios para conocer tu opinión!


Un abrazo, Feliz aprendizaje

Sergio M.

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Cómo mejorar el dolor menstrual con Vendaje Kinesiotaping (Vídeo)

¡Hola a tod@s!

El dolor menstrual hace sufrir a muchas mujeres molestias continuas durante varios dias, mejorar el dolor de la menstruación se puede hacer desde múltiples ámbitos: acupuntura, fitoterapia (tomando perlas de Onagra por ejemplo)… pero en muchos casos el dolor es tal que muchas mujeres acaban recurriendo a los AINES. 💊

Por ello quiero compartir con el mundo este sencillo vídeo, en el que con un pasos simples podemos cualquiera puede colocar un vendaje que ayude a la mujer en esa fase de dolor agudo. 🎁

Este es un vídeo-clase de actualización de nuestro curso de Vendaje Neuromuscular Online, la cual es gratis para nuestros alumn@s, en este caso la compartimos con el mundo ya que consideramos que es un problema tan común que queremos aportar nuestro granito de arena al bienestar de tantas mujeres. 👩🏼

Aquí tienes toda info sobre el curso: https://depiesymanosacademy.com/cursovendajeneuromuscular/

Una vez te haces con el curso de vendaje neuromuscular online disfrutas de:

🔸 Acceso de por vida
🔸 Un solo pago 100% seguro
🔸 15 días de garantía de satisfacción
🔸 Acceso multidispositivo

🔺 HAZ CLICK AQUÍ Y PODRÁS ver otra clase de demostración donde aprenderás a realizar un vendaje de trapecios.


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