Bursitis ¿qué es? y tipos

Bursitis

La bursitis es una inflamación de la bursa. Una «bolsa» de líquido sinovial situada en distintas partes del cuerpo para favorecer la fricción de un tendón con un hueso.

Se suele desarrollar una bursitis por el uso excesivo de una articulación. Principalmente en rodillas, hombros y codos. Permanecer mucho tiempo oprimiendo la bursa también puede derivar en inflamación, por ejemplo pasar mucho tiempo de rodillas, con los hombros elevados haciendo movimientos repetitivos o con los codos apoyados en la mesa.

Las bursas más importantes son:

• Bursa subacromial (hombro)
• Bursa oleocraniana (codo)
• Bursa rotuliana (rodilla)
• Bursa aquílea (tendón de Aquiles)
• Bursa trocantérea (cadera)

  
  Existen distintas causas que puedan hacer que una bursa se inflame.
  Tenemos por ejemplo:

Bursitis por fricción

Cuando un tendón se mueve repetidamente sobre una bolsa. Esta irritación estimula la inflamación, segrega líquido en el interior de la bolsa, tumefacción y sensibilidad dolorosa. 

Afecta principalmente por movimientos repetitivos a:

• Bolsas del hombro. 
• Bolsas de codo. 
• Bolsas de cadera y rodilla. 

Tratamiento

• Reposo hasta que desaparezca el dolor. 
• Crioterapia local. 
• Aplicación de vendaje compresivo. 
• Aliviar cualquier presión externa sobre la bolsa. 
• Aplicar calor local y calentadores, pasada la fase aguda. 

 

Bursitis química

Producida por sustancias formadas como resultado de situaciones inflamatorias o degenerativas de los tendones. 

La sintomatología presentada es similar a la descrita anteriormente. 

Localización

Aparece en en la bolsa situada sobre el tendón del supraespinoso, en atletas de 30 años o más, comprometidos en deportes de raquetas o lanzamiento durante muchos años

Tratamiento

En este caso el tratamiento es exclusivamente médico y no debemos manipular. 

Bursitis séptica

Causada por un microorganismo que penetra en la bursa a través da la circulación sanguínea, o bien desde el medio externo a través de la piel lesionada. 

Sintomatología

• Dolor y sensibilidad pronunciada. 
• Alteración funcional importante. 
• Cambios en la estructura ósea subyacente 

Tratamiento

• Reposo y alivio de la presión sobre la bolsa. 
• Mantener limpia la piel lesionada. 

 

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SOMATIZACIONES BURSITIS

Somatizaciones de la bursitis

La bursitis es la inflamación o el hinchazón de la bolsa en una articulación. Ya sea del hombro, del codo, de la rótula o incluso en la inserción del tendón de Aquiles.

Esta «bolsa» contiene líquido sinovial, el cual reduce la fricción de las articulaciones y tejido conjuntivo. La bolsa aporta pues un movimiento fluido, nutrientes de manera fácil y con gracia en la articulación.

La bursitis indica una frustración o una irritación intensa, ira contenida frente a una situación o a alguien a quien verdaderamente tengo ganas de “pegar” en el caso de que se trate de los brazos (hombros o codo), o de dar “una patada” en el caso de que se trate de las piernas (rótula o tendón de Aquiles), Indica que estamos hartos de vivir esa situación y en lugar de expresar lo que vivo, inhibo mis emociones. Es posible hallar la causa del deseo de pegar mirando lo que puedo hacer o no hacer con este brazo doloroso. Si me duele el lado izquierdo, hay una conexión con el lado afectivo. El lado derecho, son las responsabilidades y lo “racional” (por ejemplo: el trabajo).

La bursitis generalmente está vinculada a lo que vivo con relación a mi trabajo. Mi cuerpo sólo advierte de la necesidad de adoptar una actitud más positiva ante las nuevas situaciones que se presentan.

Info obtenida de: diccionario emocional Jacques Martel

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SOMATIZACIONES DE LA ARTROSIS

Somatizaciones de la artrosis

La artrosis es la manifestación intensificada del artritis. Es una enfermedad de desgaste articular de los huesos, de origen mecánico y no inflamatoria como la artritis, una agravación profunda de la estructura ósea, localizada o habitualmente generalizada al conjunto del cuerpo. Sin embargo, las articulaciones sometidas a importantes esfuerzos mecánicos son las que más afectadas están, como las de la columna vertebral, caderas,  mano, rodillas,  tobillos. El dolor que provoca es de origen “mecánico” y no inflamatorio, aparece habitualmente después de un esfuerzo sostenido y desaparece en reposo.

Cuando padezco de artrosis, es como si aumentara más mis actitudes y mis pensamientos rígidos. Esta enfermedad está vinculada a un endurecimiento mental, a una ausencia de “calor” en mis pensamientos (el frío y la humedad aceleran la aparición de la artrosis), frecuentemente con relación a la autoridad.

Exigirse en exceso sin buscar el reposo o el equilibrio (me exijo hasta el fin de mis límites, sin pararme para saber si me exijo demasiado). No solo la exigencia hacía uno mismo se manifiesta en la artrosis, también la rigidez y tensión que me provoca una nueva situación o persona, relacionada con la autoridad, es decir, rechazar una nueva autoridad o el cambio de la misma con rígidez y no aceptación.

Debo ser consciente de que mis pensamientos son rígidos y me perjudican a la salud, debo aceptar a los demás sin querer cambiarlas, fluir con la vida. Ser flexible en mis decisiones y pensamientos. Permitirme descansar y no ponerme en tensión ante cualquier situación nueva o que me exija una autoridad.

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GENACOL, EL MEJOR COLÁGENO PARA TUS ARTICULACIONES

Un producto natural con una formulación única y comprobada que ayuda a mantener la salud de las articulaciones contribuyendo a la formación de cartílago.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína estructural fibrosa que compone las fibras blancas (fibras de colágeno) de la piel, de los tendones, de los huesos, de los cartílagos y de todos los demás tejidos conectivos. También se encuentra muy difundido en las substancias gelatinosas del cuerpo, como el humor vítreo del ojo, para proporcionarles firmeza. En otras palabras, el colágeno es la proteína natural que constituye una gran parte del sostén estructural del cuerpo y es la substancia principal de los tejidos conectivos, los cuales mantienen unido a nuestro cuerpo.

 ¿Cuál es la diferencia entre el colágeno y la glucosamina?

El cartílago está compuesto de 67% de colágeno y 1% de glucosamina, que es un aminosacárido, contrariamente al colágeno que es una molécula compleja que contiene aminoácidos. La glucosamina se encuentra en cantidades interesantes en el líquido sinovial, el cual contiene igualmente colágeno, pero en mayores cantidades ya que es la proteína estructural más abundante en el cuerpo. La glucosamina actúa más como lubricante en las articulaciones, mientras que el colágeno contribuye a la regeneración en todos los niveles: tendones, ligamentos, cartílagos y músculos.

Colágeno y deporte

Ya sea que practiquemos deportes ocasionalmente o que seamos deportistas profesionales, la causa de la mayoría de las lesiones articulares se manifiesta durante las tres acciones siguientes:

• movimientos repetitivos intensos;

• entrenamiento excesivo causando una debilidad en los huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y músculos;

• calentamiento inadecuado de los músculos antes del entrenamiento.

Las investigaciones disponibles demuestran que durante la práctica de un deporte, la presión masiva ejercida en las articulaciones provoca principalmente dos fenómenos: deshidrata los tejidos haciéndolos más vulnerables y aumenta el riesgo de traumatismos. Por consiguiente, todos los deportes que impliquen movimientos repetitivos y detenerse repentinamente a una alta velocidad pueden causar daños. Así, durante un impacto, se pueden crear fisuras en los tendones, ligamentos, músculos y cartílagos, principalmente en la superficie de los tejidos de las articulaciones, generando tejidos cicatrizados más débiles.

¿En qué te ayuda GENACOL?

Cualquier dolencia articular y relacionada con daños en cartígalos, tendones o ligamentos, como artrosis, artritis, tendinitis, tenosinovitis, hernías discales, etc.

Precauciones

No pueden tomarlo embarazadas, o mujeres que estén dando el pecho. Por lo demás no hay ningún problema, no se conocen efectos secundarios, es un producto totalmente natural e inocuo. Se recomienda siempre consultar a su médico de confianza si se desea seguir tomando GENACOL durante más de dos meses.

Información obtenida de Gencaol.ca/es folleto informativo

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¿QUÉ ES OSGOOD SCHLATTER?

Hay veces en la que los niñ@s en su desarrollo sufren dolores en la parte anterior de la rodilla. Suelen estar asociados a un exceso de tonificación de la musculatura del cuádriceps, frente a la escasa madurez ósea. Esto puede producir inflamación continuas e incluso desgarro de la tuberosidad tibial, en la inserción del tendón rotuliano por excesiva tensión de este y de la musculatura del cuádriceps.

El exceso de actividad deportiva, principalmente saltos como en baloncesto, voleibol y carreras de velocidad como atletismo, fútbol, fútbol sala… lleva a un desarrollo y tensión excesiva de la musculatura del cuádriceps.

Este músculo desarrolla demasiada fuerza para el crecimiento óseo y tendinoso existente a una temprana edad, lo cual provocará un exceso de tensión en el periostio del hueso provocando con el tiempo una posible calcificación en la inserción del tendón.

Los síntomas son claros, dolor agudo en la inserción y protuberancia ósea.

Para aliviar estos síntomas se recomienda la visita al médico para determinar un diagnóstico, a la vez que contemplar un programa de ejercicios menos intenso con el entrenador. El cese de actividad deportiva puede llegar a ser total o al menos parcial. Podremos complementar las órdenes del médico con la aplicación de frío durante 10-15 minutos 3 veces al día. El Masaje para descargar la musculatura del cuádriceps y la aplicación de una cinta o vendaje funcional sobre el tendón rotuliano pueden ayudarnos a mejorar los síntomas.

Normalmente la cirugía no es necesaria pues si se siguen todos los pasos de recuperación un cuerpo joven sana perfectamente. Aunque si la cronicidad de la lesión nos lleva a protuberancia ósea esta nos acompañará de por vida.

Cabe recordar a los padres que un entrenamiento excesivo no viene acorde al desarrollo. El deporte para el niño debe ser un juego, así es como aprendemos a movernos y desarrollamos nuestras habilidades corporales, no realizando una lista de objetivos a cumplir.

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TENDINITIS TENDÓN AQUILES

El tendón de aquiles es de los tendones que más sufren en nuestro cuerpo. Sirve de insercción en el calcáneo al tríceps sural, grupo muscular compuesto por gemelos y sóleo. Actúa en la flexión plantar (ponerse de puntillas)

Su daño aparece normalmente por impactos, movimientos repetitivos o explosivos. El exceso de tensión muscular puede acabar afectando al tendón si esta es muy prolongada en el tiempo.

Una mala biomecánica del calcáneo (hueso del pie, corresponde a lo que conocemos como «talón») también puede producir una mala posición de trabajo para dicho tendón, el cual se inflamará ante un esfuerzo repetitivo y prolongado.

Al ser un dolor muscular-tendinoso, únicamente nos dolerá al hacer fuerza con este, y será un dolor localizado en el tendón, generalizado pudiendo encontrar un punto concreto de dolor más fino y agudo en una zona concreta del tendón.

El alivio de esta musculatura pasa obligatoriamente por el médico para su diagnóstico y prescripción médica. La cual podemos complemetar con reposo, aplicación frío mínimo tres veces al día de 10-15 minutos (Si hay inflamación) y rehabilitación con fisioterapia. Una vez pasado todo el proceso sanitario el masaje de descarga ayudará a mejorar el estado de la musculatura y el alivio de la tensión / dolor.

Se puede complementar con taloneras de descarga, vendaje neuromuscular y acupuntura.

Es importante el seguimiento de todos los pasos de recuperación, pues una lesión de este tipo puede acompañarnos durante mucho tiempo si no sana bien. Pudiendo dejar secuelas como calcificaciones en el calcáneo con sus consecuentes tendinitis repetitivas.

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ROTURA DE MENISCOS

El menisco es un cartílago fibroso formado principalmente  por colágeno que absorbe y dispersa la presión que recibe la rodilla, también como todo tejido cartilaginoso sirve para que la articulación articule perfectamente.

La causa más común de desgarro del menisco es excesiva presión y las fuerzas de torsión (giros) aplicadas a la rodilla . Esto por lo general se produce en una torsión o flexión máxima de la rodilla.

Un buen diagnóstico médico es lo único que nos garantiza la existencia o no de un daño en los meniscos, es aconsejable realizar una resonancia magnética, pues es la prueba más útil ante la sospecha de rotura.

Los síntomas con frecuencia incluyen hinchazón y dolor localizado en la parte lateral o media de la rodilla. Pueden aparecer síntomas mecánicos como el bloqueo de la articulación y suelen empeorar con actividades de impacto o aquellas que exijan mucha flexión de la rodilla, como puede ser estar en cuclillas.

Si sufres dolores en la rodilla y no tienes aún diagnóstico médico te recomendamos:

– Visita a tu médico cuanto antes

– Participar en actividades de bajo impacto, como el ciclismo, la natación, el pilates… evitar las actividades que impliquen torsión de la rodilla, o movimientos de flexo-extensión pronunciados

– Anti-inflamatorios naturales como la planta Harpagofito y complementos de colágeno nos ayudarán a reducir el dolor de forma natural.

– Realizar ejercicios de fortalecimiento de toda la musculatura periarticular con ejercicios isométricos recomendados y guiados por un fisioterapeuta o Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

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FASCITIS PLANTAR

La fascitis plantar es una lesión que conlleva la inflamación de la fascia plantar del pie.

Es una lesión común en corredores, aunque cualquier deportista puede sufrirla. Normalmente sucede por la práctica deportiva en diversos terrenos y un calzado inadecuado, entendiendo por inadecuado un calzado que aunque este destinados nuestra práctica deportiva a nosotros particularmente  nos venga mal. También pude darse en cambios de disciplina deportiva o el tiempo que se practica la misma.

Conocida también como signo del pie abierto, la fascitis plantar se caracteriza por un dolor fuerte y agudo al caminar o con el simple apoyo del pie en la zona del calcáneo (hueso del talón)

A nivel manual recomendamos:

– Reposo de la actividad deportiva

– Vendajes funcionales y/o Neuromuscular

– Masaje en dirección al punto doloroso y FTP en el tendón afectado

– Posibilidad de incorporar una talonera que amortigüe la presión del tendón de la fáscia contra el suelo

El tiempo de recuperación aproximado suele oscilar entre las 6-12 semanas y en el peor de los casos si la fascitis es recidivante (vuelve a salir continuamente) puede producir un espolón en el calcáneo, lo cual puede precisar de cirugía para su solución.

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EPICONDILITIS: CODO DE TENISTA

Epicondilitis: codo de tenista
La epicondilitis es la de las tendinitis más comunes.

Una persona sufre de epicondilitis cuando experimenta una inflamación de las inserciones musculares en el epicóndilo del codo, esta es una variedad de tendinitis en donde el dolor puede aparecer a nivel de la inserción muscular en el hueso del codo o se puede irradiar hacia los músculos del antebrazo y ocasionalmente hasta la muñeca.

La epicondilitis generalmente se relaciona con el sobre uso o con un traumatismo directo sobre la zona. El dolor es más intenso después de un uso efusivo de la extremidad en cuestión. Las actividades que suponen presión fuerte o rotaciones del antebrazo agravan dicho traumatismo (deportes como el tenis)

Podemos encontrar dos tipos de tratamientos, uno no quirúrgico y el quirúrgico, la realización de uno u otro variara según la complejidad y la edad de la epicondilitis.

Dentro del tratamiento no quirúrgico podemos citar las técnicas manuales osteopáticas, quiromasaje, vendaje neuromuscular, acupuntura, protección, disminución de la inflamación, y fortalecimiento de los músculos y tendones, en su conjunto apuntan a la modificación de aquellas actividades que agravan el dolor, la disminución del tiempo o intensidad de la actividad, realización de descansos y estiramientos. También es muy efectiva la utilización de una codera elástica.

Un programa de estiramientos puede ser útil para disminuir la tensión del músculo sobre el tendón implicado. Los estiramientos incluyen el brazo afectado, el cuello, parte superior de la espalda y hombro, mano, muñeca, antebrazo y tríceps.

La desinflamación puede lograrse mediante la realización de crioterapia/hielo

Ocasionalmente es necesaria la cirugía si la epicondilitis no responde al tratamiento conservador. La técnica no es tan eficaz como muchas otras intervenciones y no se recomienda a menos que se haya completado un programa adecuado de tratamiento no quirúrgico.

Tras la cirugía, es conveniente continuar con los ejercicios de estiramiento para prevenir recaídas. La recuperación completa se consigue generalmente entre seis semanas y cuatro meses tras un arduo trabajo de rehabilitación.

Fuente: «blogdefarmacia.com»

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