Estructura y función cuerpo humano

Estructura y función del cuerpo humano

La relación entre la estructura y su función es una unión firme y total. La forma en la que se mueve el cuerpo, bien o mal, influirá directamente en las estructuras que lo componen. Los cambios estructurales generados por malos hábitos posturales y otros factores, determinan su capacidad de funcionar bien mecánicamente. Sigue leyendo «Estructura y función del cuerpo humano»

Osgood Schaletter dolor rodilla niños

¿QUÉ ES OSGOOD SCHLATTER?

Hay veces en la que los niñ@s en su desarrollo sufren dolores en la parte anterior de la rodilla. Suelen estar asociados a un exceso de tonificación de la musculatura del cuádriceps, frente a la escasa madurez ósea. Esto puede producir inflamación continuas e incluso desgarro de la tuberosidad tibial, en la inserción del tendón rotuliano por excesiva tensión de este y de la musculatura del cuádriceps.

El exceso de actividad deportiva, principalmente saltos como en baloncesto, voleibol y carreras de velocidad como atletismo, fútbol, fútbol sala… lleva a un desarrollo y tensión excesiva de la musculatura del cuádriceps.

Este músculo desarrolla demasiada fuerza para el crecimiento óseo y tendinoso existente a una temprana edad, lo cual provocará un exceso de tensión en el periostio del hueso provocando con el tiempo una posible calcificación en la inserción del tendón.

Los síntomas son claros, dolor agudo en la inserción y protuberancia ósea.

Para aliviar estos síntomas se recomienda la visita al médico para determinar un diagnóstico, a la vez que contemplar un programa de ejercicios menos intenso con el entrenador. El cese de actividad deportiva puede llegar a ser total o al menos parcial. Podremos complementar las órdenes del médico con la aplicación de frío durante 10-15 minutos 3 veces al día. El Masaje para descargar la musculatura del cuádriceps y la aplicación de una cinta o vendaje funcional sobre el tendón rotuliano pueden ayudarnos a mejorar los síntomas.

Normalmente la cirugía no es necesaria pues si se siguen todos los pasos de recuperación un cuerpo joven sana perfectamente. Aunque si la cronicidad de la lesión nos lleva a protuberancia ósea esta nos acompañará de por vida.

Cabe recordar a los padres que un entrenamiento excesivo no viene acorde al desarrollo. El deporte para el niño debe ser un juego, así es como aprendemos a movernos y desarrollamos nuestras habilidades corporales, no realizando una lista de objetivos a cumplir.

El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

Rotura de Menisco

ROTURA DE MENISCOS

El menisco es un cartílago fibroso formado principalmente  por colágeno que absorbe y dispersa la presión que recibe la rodilla, también como todo tejido cartilaginoso sirve para que la articulación articule perfectamente.

La causa más común de desgarro del menisco es excesiva presión y las fuerzas de torsión (giros) aplicadas a la rodilla . Esto por lo general se produce en una torsión o flexión máxima de la rodilla.

Un buen diagnóstico médico es lo único que nos garantiza la existencia o no de un daño en los meniscos, es aconsejable realizar una resonancia magnética, pues es la prueba más útil ante la sospecha de rotura.

Los síntomas con frecuencia incluyen hinchazón y dolor localizado en la parte lateral o media de la rodilla. Pueden aparecer síntomas mecánicos como el bloqueo de la articulación y suelen empeorar con actividades de impacto o aquellas que exijan mucha flexión de la rodilla, como puede ser estar en cuclillas.

Si sufres dolores en la rodilla y no tienes aún diagnóstico médico te recomendamos:

– Visita a tu médico cuanto antes

– Participar en actividades de bajo impacto, como el ciclismo, la natación, el pilates… evitar las actividades que impliquen torsión de la rodilla, o movimientos de flexo-extensión pronunciados

Anti-inflamatorios naturales como la planta Harpagofito y complementos de colágeno nos ayudarán a reducir el dolor de forma natural.

– Realizar ejercicios de fortalecimiento de toda la musculatura periarticular con ejercicios isométricos recomendados y guiados por un fisioterapeuta o Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

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dolor muscular

DOLOR MUSCULAR, ORÍGENES

Dolor muscular

Todos sufrimos alguna vez en nuestra vida dolor muscular, este dolor puede tener su origen en diversos factores y crear una sintomatologia similar. Teniendo en cuenta que el 60 por cien de nuestro peso es tejido óseo y muscular podemos decir que prácticamente el 60 por cien de nuestra salud depende de músculos y huesos.

 Podemos clasificar distintos orígenes del dolor.

 Podemos encontrarnos que sea el propio músculo el afectado y sea su vientre (zona central del músculo eliminando tendones) normalmente se produce una isquemia (deficiencia del riego sanguíneo) y como consecuencia, espasmos musculares, contracturas, roturas de fibras…

 El periostio puede ser otro de los orígenes del dolor, es la vaina que envuelve el hueso donde se inserta el músculo a través de su tendón, si este está excesivamente contracturado y con tensión tenderá a desprender el periostio del hueso, causando inflamación y lesiones tendinosas reiterativas como puede ser el caso del codo de tenista, epicondilitis.

 Bloqueo articular, la articulación puede quedar restringida de su movimiento natural por una mala articulación, descompensación muscular o traumatismo. es importante restaurar el equilibrio articular cuanto antes para evitar futuros daños musculares.

 Irritación nerviosa, se produce a nivel vertebral o bien desde alguna articulación inflamada o bloqueada como hemos descrito en el punto 3, también por contracturas crónicas. Todo tejido blando que reciba información nerviosa del nervio afectado acabará sufriendo y creando un esquema de lesión que sigue fielmente el recorrido del nervio. Por ejemplo, problemas cervicales que producen dolor irradiado y adormecimiento de la mano.

 Es posible que el lector pueda identificarse en alguno de los puntos descritos. Aconsejamos la opinión de un profesional de su confianza y no obviar las molestias musculares por leves que sean, pues indican una disfunción en su organismo que puede agravarse con el tiempo y complicando así su recuperación.

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sangre creadora de vida

LA SANGRE, CREADORA DE VIDA

Los pensamientos negativos acidifican la sangre, del mismo modo que los positivos generan sangre saludable

La sangre es mucho más que un simple medio de distribución de nutrientes y oxígeno. Es el elemento más valioso que tenemos en nuestro cuerpo, en ella están todos nuestros pensamientos, emociones y recuerdos. La sangre es la creadora de vida en nuestro organismo y es diferente en cada persona.

Es responsable de la excepcionalidad de nuestra estructura física y de nuestra personalidad.

La sangre lleva ADN descodificado, que sabe qué nutrientes necesita enviar y dónde.

Cada nuevo deseo, sentimiento o intención re-programa la sangre y todas las partes del cuerpo que toca. Cuando recibimos la sangre de otra persona, recibimos también su información genética y parte de su personalidad.

La calidad de la sangre varía en función de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones. Los pensamientos negativos acidifican la sangre (crean toxicidad), del mismo modo que los positivos generan sangre saludable. Los pensamientos de terror, por ejemplo, llenan la sangre de adrenalina, mientras que los de cariño de interleucinas. Ambas sustancias mueven literalmente el corazón, pero con efectos contrarios: una inyección” de adrenalina provoca pánico en el corazón; la “inyección” de interleucina, por el contrario, crea una sensación de dicha en el corazón.

Info: Los secretos eternos de la salud. Andreas Moritz

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Periostitis

PERIOSTITIS

Periostitis

El dolor en la parte anterior de la tibia es algo bastante común en deportistas, principalmente corredores. El diagnóstico médico para este dolor suele ser «periostitis», debemos tener paciencia y tratar con el médico, podólogo y entrenador de encontrar el origen de dicho dolor.

Exactamente periostitis significa inflamación del periostio, y el periostio es una membrana que recubre el hueso, gracias a la cual este se nutre.

Puede estar provocada por diversos factores, aunque será el médico quién nos diga el motivo. Nos puede llevar a sufrirla:

  • El uso de varios calzados en el día a día
  • Correr ó practicar deporte en diversas superficies, césped, asfalto..
  • Zapatillas de deporte muy viejas o muy nuevas
  • Problemas biomecánicos y estructurales del pie
    (Consulta con tu podólogo)
  • Impactos repetitivos
  • Correr siempre en un mismo sentido

La más común es la del tibial anterior, (zona anterior de la tibia) acompañada también por la contracción excesiva del músculo con el mismo nombre. También es común la periostitis por la cara interna de la tibia, siendo en este caso el sóleo y tibial posterior los músculos que más sufren.

Lo más importante es la prevención, la recuperación puede hacerse muy prolongado en el tiempo. De modo que es mejor prevenir que curar, prevenimos con un buen calzado, con una intensidad adecuada del entrenamiento. Prevenimos también con el uso de plantillas y revisión al podológo de confianza.

Consejos en caso de sufrir periostitis:

  • Visite a su médico para un correcto diagnóstico y siga sus indicaciones
  • Fisioterapia
  • Reposo
  • Masaje para relajar la musculatura afectada.
  • Frío para reducir la inflamación. También después de la práctica deportiva.

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somatizaciones sistema urinario

¿QUÉ EMOCIONES OCULTA EL SISTEMA URINARIO?

Somatizaciones sistema urinario

El sistema urinario actúa constantemente, no se detiene, es un elemento indispensable para que la vida continúe. Su correcto o no funcionamiento afectará a cada una de nuestras células.

Los riñones nos hablan del MIEDO, aunque también se ve reflejado la vida en pareja, el equilibrio ying-yang… miedo social, miedo a la pareja, miedo a nuestras propias «sombras».
Son los órganos encargados de distribuir la ENERGÍA en el cuerpo.

En este sistema predominado por el elemento agua (Medicina tradicional China) vamos a encontrarnos con la retención / represión de emociones, retenciones que debemos dejar fluir para limpiarnos y no retenernos, pues de lo contrario irán somatizándose:

  • Cálculos renales: nos aferramos a viejas pautas, viejos esquemas de pensamientos, ideas, convicciones y no tenemos disposición a cambiar
  • Incontinencia: se nos escapa el control de nuestro propio mundo interno. Dejarse ir.
  • Cistitis: necesidad de liberarnos, encontrar libertad.
  • Enuresis: sucede en niños con excesiva influencia de figuras mayores, especialmente miedo al padre.
  • Retención de líquidos: miedo a perder.
  • Vejiga: miedo a entregarse, a aflojarse, a distenderse.
  • Infecciones urinarias: irritabilidad, generalmente con un individuo del sexo opuesto, alguien que culpa a los demás, también es proceso en una crisis de desintoxicación.

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cuerpo y mente

CUERPO Y MENTE ESTÁN ENTRELAZADOS

CUERPO Y MENTE ESTÁN ENTRELAZADOS
e inciden una sobre otra.

La medicina holística opera sobre el principio de que la mente incide sobre el cuerpo y viceversa. De manera que, para mantener saludable y sano a un ser humano, el médico practicante debe hacer algo más que eliminar los síntomas, debe examinar cuerpo y mente y tratarlos de forma simultánea.

Recientes investigaciones han mostrado lo bien integrados que están cuerpo y mente. Los neurotransmisores son sustancias químicas que transmiten impulsos a lo largo de nuestro sistema nervioso. Son el medio a través del cual nuestro cerebro se comunica con el resto del cuerpo. Cada uno de nuestros pensamientos alcanza hasta la última, más lejana y minúscula célula de nuestro organismo por medio de los neurotransmisores.

Investigaciones posteriores han descubierto que esos neurotransmisores, que en principio debían estar solo en el cerebro, también pueden ser producidos por nuestros órganos internos. La idea de que los mensajes se inician y transmiten en una sola dirección a lo largo de las neuronas ya no es cierta, estos mensajes también pueden iniciarse y ser transmitidos desde otros órganos. El Dr Pert, «del National Institute of Mental Health», habla de cuerpo-mente, es decir, del cuerpo y la mente operando como un todo integral ya que, a nivel de los neurotransmisores, no existe tal separación entre cuerpo y mente.

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Vértebras dorsal y emociones

VÉRTEBRAS DORSALES Y ZONAS QUE AFECTA. SÍNTOMAS Y EMOCIONES

Vértebras dorsal y emociones

D1 zonas: Brazos, muñecas, manos y dedos. Esófago y tráquea. Provoca: asma, tos, dificultad para respirar, falta de aire, dolor en brazos y manos.

Sus emociones: Miedo y cerrazón a la vida. Cuando se presentan demasiadas cosas sentir imposibilidad para afrontarlas

D2 zonas: Corazón, sus válvulas y arterias coronarias. Provoca: problemas cardíacos funcionales y otros problemas de pecho.

Sus emociones: Miedo, dolor y agravio. Mala disposición a sentir. La persona cierra su corazón

D3 zonas: Pulmones, bronquios, pleura, tórax, pecho. Provoca: bronquitis, neumonía, congestión.

Sus emociones: caos interior, profundas y viejas heridas, incapacidad de comunicación.

D4 zonas: vesícula biliar conducto hepático. Provoca: problemas de la vesícula biliar, varicela, ictericia.

Sus emociones: amargura, necesidad de encontrar fallos en otras personas, crítica y condena.

D5 zonas: hígado plexo solar, sangre. Provoca: problemas hepáticos, fiebres, hipotensión, anemia, mala circulación, artritis.

Sus emociones: rechazo de las emociones, sentimiento de frustración y fastidio. Furia, rabia.

D6 zonas: Estómago, Provoca: problemas estomacales, nervios en el estómago, indigestión..

Sus emociones: enfado con la vida, emociones negativas sofocadas, temor al futuro, inquietud constante.

D7 zonas: Páncreas, duodeno. Provoca: úlceras, gastritis..

Sus emociones: dolor acumulado, negativa a disfrutar.

D8 zonas: Bazo. Provoca: disminución de la resistencia

Sus emociones: Obsesión por el fracaso, resistencia al propio bien.

D9 zonas: glándulas suprarrenales. Provoca: alergias, urticarias.

Sus emociones: sensación de que la vida nos abandona, culpar a los demás. víctima.

D10 zonas: riñones. Provoca: problemas renales, endurecimiento de las arterias, cansancio crónico, nefritis

Sus emociones: negativa a resposanbilizarse, necesidad de ser víctima.

D11 zonas: riñones, uréter. Provoca: problemas renales, cistitis.

Sus emociones: Mala imagen de uno mismo. Miedo a relacionarse.

D12 zonas: intestino delgado, circulación linfática. Provoca: reumatismo, ciertos tipos de esterilidad.

Sus emociones: repudio del derecho a vivir, inseguridad y temor de amar. Incapacidad de digerir.

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Peso columna lumbar

¿CUÁNTO PESO SOPORTA TU COLUMNA LUMBAR?

¿Cuánto peso soporta tu columna lumbar?

Siguiendo el tema de la (Lumbalgia la plaga de la sociedad actual) vamos a ver otro tema importante en cuanto a nuestra columna lumbar, ayer mencionamos que las posturas deben ser idóneas, por idóneas entendemos aquellas posturas que nos permiten realizar un gesto con el menor esfuerzo y daño posible para nuestro cuerpo. No hay gesto más común que agacharse, este gesto presente en la vida cotidiana pero sobre todo en los trabajos más físicos es habitual realizarlo varias veces al día, y varias veces al día también estamos tentando a las lumbalgias si lo hacemos mal.

Todos hemos visto alguna vez cómo debemos agacharnos, flexionando las rodillas, la columna recta etc… y ¿por qué de tanta insistencia? la insistencia pretende evitar lo que vamos a ver ahora:

Elevar un peso de 50kg (por hablar de una cantidad) en 180º, es decir de pie, supone para nuestra última vértebra lumbar (L5) un peso de 90kg, pero esta cifra se multiplica si nos inclinamos hacia delante, pasamos de los 90kg a los 360kg si nos inclinamos hasta los 150º, 630kg si lo hacemos hasta los 120º y si nos ponemos en posición de 90º esta presión sobre la última vértebra es de 720kg. «setecientos veinte kilos sobre un sólo punto de nuestra columna»

La idea es ver la multiplicación que sufre esta cantidad conforme nos flexionamos mal, (con solo inclinarnos levemente hacia delante ya hay que multiplicar x4). Dicha multiplicación será la misma sea cual sea la cantidad, únicamente con cifras diferentes.

Por todo esto, es importante tener una buena higiene postural y una musculatura fuerte.


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