Fortalece tus manos con Powerball (Vídeo)

¡ATENCIÓN TERAPEUTA! ¿Estás iniciándote en el mundo del masaje u otra terapia y te duelen las manos cuando practicas y / o trabajas? ¿Te has preguntado cómo mejorar el dolor de manos? ¿Qué puedes hacer?

Te presento La Powerball, el instrumento ideal para fortalecer tus manos y antebrazos de forma isométrica. También es perfecto para personas que trabajen usando mucho sus manos… auxiliares administrativos, guitarristas, tenistas, golfistas, personal de la construcción, peluqueros etc…

Os la presento en un vídeo con un ejercicio sencillo, fácil de hacer que no precisa ninguna preparación, puedes hacerlo desde el sofá de casa 😉

Cuéntanos si la conoces, ¿la has usado? ¿Qué otros medios de fortalecimiento utilizas en tu trabajo?

¡Te leo en los comentarios!

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El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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Ejercicios dolor cervical

VÍDEO 🎥 Ejercicios para el dolor cervical

¡Hola a tod@s!

¡Hoy Lunes 16 de Diciembre a las 16:00h tendrás disponible un nuevo vídeo en nuestro canal de Youtube!

En este nuevo vídeo proponemos una serie de ejercicios para el dolor cervical, orientados a aliviar la tensión del día a día, ideales para practicar en casa o en el trabajo (sobre todo si trabajas delante de un ordenador) mejorarás no solo tu dolor de cervical, también el dolor de cabeza y el estrés.

En este vídeo aprenderás a:
Realizar movilizaciones cervicales por ti mismo
Estiramientos de la musculatura principalmente afectada
Ejercicio de fortalecimiento de la musculatura profunda del cuello

Todo ello en un vídeo con un ambiente relajado donde podrás desconectar por 10 minutos de la rutina diaria. Esperamos que lo disfrutes y que tus dolores de cuello desaparezcan.

¡Mil Gracias por vernos!
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