Melatonina y problemas de sueño

La melatonina y el sueño

La melatonina es una hormona producida en el cerebro por la glándula pineal. Esta glándula se creía que no tenía función alguna hasta que se comprobó que ayuda a establecer los ritmos de vigilia y sueño. Sigue leyendo «La melatonina y el sueño»

manantial bullente pie

PUNTO DE «MANANTIAL BULLENTE» EN EL PIE

 

Punto Manantial Bullente e insomnio

Este punto está relacionado con los riñones y las glándulas suprarrenales (Es la zona refleja de estos órganos). La presión sobre él calma todo el cuerpo y ayuda a equilibrar la energía. Muy recomendable por la noche, antes de acostarnos, también para aquellas personas que sufran insomnio.


Nos sentámos en una silla o en el suelo y cruzamos una pierna sobre la otra de manera que dejemos al descubierto la planta del pie, Presionamos en el centro de la misma firmemente con la yema del pulgar y friccionamos con fuerza varias veces, descansamos y volvemos a repetir unas doce veces aproximadamente

Repetimos la operación en ambos pies.

El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.