Complementos Naturales y pérdida de peso

Complementos naturales para la pérdida de peso

Las dietas más comunes hoy día son las de adelgazamiento, la pérdida de peso se ha convertido en un objetivo común en muchas personas, y esta pérdida suele convertirse en una guerra interna con lo que comemos y lo que nos gustaría comer, es por ello que la palabra dieta puede ser para muchas personas un sinónimo de sufrimiento. Sigue leyendo «Complementos naturales para la pérdida de peso»

Dieta Amucosa

Mejora la mucosidad con la alimentación

La dieta amucosa no es ninguna dieta estricta con objetivos de peso. Esta dieta se puede utilizar siempre y cuando se deba realizar una limpieza de las vías respiratorias, así como del sistema digestivo o en caso de posibles alergias alimentarias.  Sigue leyendo «Mejora la mucosidad con la alimentación»

manzana obesidad

LAS MANZANAS PREVIENEN LA OBESIDAD

Las manzanas previenen la obesidad

Un grupo de investigadores de la Universidad de Florida, ha constatado en un estudio realizado en 160 mujeres posmenopáusicas de entre 45 y 65 años que el consumo a largo plazo de una manzana al día evita la obesidad y previene la arterosclerosis. Según este estudio esto se debe a las propiedades de la pectina y la quercetina que se encuentran principalmente en la piel de las manzanas ya que mejoran el metabolismo de los lípidos y reducen la producción de moléculas inflamatorias, especialmente la proteína C reactiva. El nivel de colesterol «malo» (LDL) de las mujeres que ingirieron una manzana al día se redujo al cabo de un año en un 23% de media mientras el bueno (HDL) aumentó un 4%. Además perdieron una media de 1.5kg de peso.

Estudios anteriores constataron la riqueza de las manzanas en flavonoides, fibra, vitaminas A y C, hierro, calcio, magnesio y potasio, ayúda a prevenir cáncer, a reducir el riesgo de enfermedades coronarias y mantener los niveles de glucosa en sangre.

fuente. DSalud.

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