VÍDEO – ¿Cómo aliviar el dolor de espalda con Reflexología Podal?

Hola a tod@s!

Bienvenid@s a un nuevo vídeo donde vamos a ver cómo aliviar el dolor de espalda a través de masaje de reflexologia podal.

La espalda es la zona del cuerpo que más dolor manifiesta, la gran mayoría de la población sufre dolor de espalda leve o intenso en algún momento de su vida.

La reflexología podal es una técnica de masaje reflejo a través del pie, en la que con la estimulación manual de ciertas zonas conseguiremos mejorar nuestro físico, mente y estado emocional.

La proponemos como un trabajo solidario en familia, es ideal para practicar en pareja o con los hijos, el trabajo corporal implica mucha conexión emocional.

Gracias al masaje no solo se recibe placer físico, practicado en familia fortalece los lazos emocionales. ¡Practícalo día a día!


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El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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Los Chakras en la Reflexología Podal

Sobre la energía


Para leer y entender este artículo, la reflexología podal y los chakras debemos conocer y aceptar que todo es energía.

El planeta en el que vivimos es un organismo vivo (y actualmente enfermo), con su energía, como tú, como yo y como el vecino. La energía está en todo y en todas partes, se transmite, se contagia, no se ve, pero se siente.

*Para los más escépticos: no es necesario que te pongas metafísico ni te vayas al nirvana para comprender esto. Seguramente tienes un compañero en el trabajo que te genera buen rollo solo con verlo y otro con el cual prefieres no coincidir en el ascensor. Eso es energía. En el primer caso te aporta, suma y ayuda y en el segundo caso, mengua, debilita e incomoda.

Esta energía fluye por nuestro organismo constantemente, si se mueve y fluye en equilibrio tenemos salud, si se bloquea o se reprime en una zona concreta enfermamos. Un bloqueo de energía en el colón producirá distintas dolencias en este órgano, como falta de motilidad o estreñimiento y acabará afectando a todo el sistema digestivo. Porque somos, como el planeta, un todo indivisible movido por una energía invisible.


Sobre los Chakras


Chakra significa rueda en sánscrito. Se utiliza este término para hacer referencia a los centros energéticos presentes en el cuerpo. Por así decirlo, esa energía que se mueve por el cuerpo posee unas centrales energéticas, 7 concretamente, distribuidas donde se almacena parte de esa energía.

Cada Chakra está asociado a alguna glándula endocrina, partes del cuerpo, órganos, emociones, mente y espíritu. Todos ellos están conectados entre sí por un canal energético que recorre la columna vertebral (Shushumna)


Los 7 chakras principales son:

  • 1 Ráiz o Muladhara
  • 2 Sacral o Swadisthana
  • 3 Solar o Manipura
  • 4 Cardíaco o Anahatta
  • 5 Laríngeo o Vishudda
  • 6 Frontal o Ajña
  • 7 Coronario o Sahasrara

Para conocer la ubicación, color, emoción, elemento, sentido… de cada chakra:

Te enlazamos una entrada completa e interesante sobre cada uno de ellos a través del blog de Yoga Makingyoga.

Haz click aquí para saber más sobre los chakras


Lo Chakras en la Reflexología Podal

Si eres reflexólogo o te gusta recibir sesiones de reflexología es interesante que conozcas en que zona del pie está reflejado cada uno de tus chakras. El bloqueo en ellos producirán dolor u otra sintomatología en el pie en su zona refleja. Por ejemplo el bloque del chakra raiz, el primer chakra puede manifestarse en el pie a través de piel seca o agrietada, zona debilitada, fría, húmeda, dolorosa…


Representación


Representación del reflejo de los chakras en el pie. Reflexologia Podal.

Beneficios de un equilibrio energético

Los chakras habitualmente se equilibran con el reiki, terapia energética que consiste en la imposición de manos en los distintos chakras para desbloquearlos y favorecer el fluir energético del cuerpo. Si no la has probado te recomendamos que lo hagas, es una experiencia muy relajante.

Los beneficios principales que una persona puede encontrar con el trabajo sobre los chakras, ya sea a través del reiki o de la reflexologia podal o ambos son:

  • Aumento considerable de la vitalidad
  • Pensamiento más claro
  • Suelen producirse desprendimiento de cosas, relaciones o pensamientos que ya no nos servían y que sin embargo, acumulábamos.
  • Mayor capacidad de tomar decisiones (consecuencia del pensamiento más claro)
  • Menor estrés, más calma. Menos prisa, más consciencia del momento presente.
  • Mejoría paulatina de los síntomas de las dolencias que sufrimos en el día a día de forma aguda o crónica.


El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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Puntos reflexologia espalda

Puntos de Reflexología para mejorar el dolor de espalda

Puntos del pie para mejorar tu espalda

 

La reflexología podal es una técnica englobada dentro de las técnicas naturales y energéticas. Traducida literalmente como la ciencia de los reflejos, la reflexología permite trabajar a través de estos cualquier tipo de desequilibrios en el organismo.

En el cuerpo existen numerosos puntos reflejos sobre los cuales es posible ejercer un estímulo e incidir con ellos en órganos o zonas determinadas. Esto es gracias a nuestro sistema nervioso. El cual posee mayor número de terminaciones nerviosas en zonas concretas, creando así zonas reflejas de mayor relevancia. Estás se encuentran principalmente en las zonas distales del cuerpo: cabeza, manos, orejas y pies.

En nuestro organismo fluye una energía vital, conocida por los orientales como Qi (chi) la cual fluye por canales energéticos. El correcto fluir de dicha energía en un cuerpo garantiza un buen estado de bienestar. Por el contrario, los bloqueos de Qi generan molestias y dolencias en la zona de bloqueo concreta o enfermedades que afectan a todo nuestro organismo.

Las principales zonas reflejas del organismo son: pies, manos y orejas.

Hoy os vamos a enseñar unos puntos reflejos concretos que están vinculados con los plexos nervioso de la columna, cervical, dorsal y lumbar. La estimulación sobre dichos puntos es algo que se puede hacer en cualquier momento del día, desde casa, mientras se está relajado en el sofá o en la cama.

¿Cómo lo hacemos?

  • En primer lugar la persona que vaya a recibir el masaje debe estar relajada, a ser posible tumbada.
  • Podemos antes de la estimulación directa realizar un masaje previo, que ayude a sedar poco a poco. Deben ser manipulaciones suaves. a un ritmo lento. Deja que tu intuición te lleve en este proceso.

Localizaremos 3 puntos.Para la zona cervical: realizaremos una palpación directa con nuestro dedo pulgar en el lateral de la articulación interfalángica. Es decir, en la primera línea articular del primer dedo del pie. Donde el dedo realiza la primera y mínima flexión que puede hacer.

Para la zona dorsal: realizaremos igualmente una palpación directa con nuestro dedo pulgar en el lateral de la articulación metatarsofalángica. Es decir, en la segunda línea articular que nos encontramos en el primer dedo del pie.

Para la zona lumbar: realizaremos la palpación al final del borde interno del primer metatarsiano. Justo donde articula con la primera cuña.

Puntos reflexologia espalda

 

¿Cuánto tiempo?


Las presiones en cada punto deben durar el tiempo suficiente hasta que el dolor punzante y localizado que se manifestará remita. Si este dolor es difícil de soportar podemos realizar otra técnica que consiste en presiones variables de unos 12 segundos intercaladas con descansos. O bien realizar círculos concretos, pequeños, sobre los puntos de dolor en el sentido contrario a las agujas del reloj. 

Con estas manipulaciones sencillas podemos desde casa ayudar a mejorar nuestro bienestar de forma sencilla y natural. Por supuesto no supone ningún tipo de tratamiento en sí mismo, ni debe ser sustituto de las prescripciones médicas. Pero si pueden complementar perfectamente el trabajo sanitario, como podría hacerlo una infusión o un buen baño caliente.

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Reflexología Podal depiesymanos

VÍDEO REFLEXOLOGÍA PODAL

Hemos realizado en este fin de semana un vídeo resumen para hacer llegar a todos los seguidores de dePiesyManos un poco de reflexología podal e invitar a probar, sino lo has hecho ya, esta técnica tan íntegra y depurativa, de la cual ya hemos hablado anteriormente en otros posts:

Estreñimiento reflexología podal

Autotratamiento con reflexología podal

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Reflexología autotratamiento

REFLEXOLOGÍA PODAL AUTOTRATAMIENTO

El autotratamiento tiene un interés
principalmente preventivo,
pues es menos efectivo en procesos agudos y crónicos.

Hace no mucho me preguntaron si una persona puede autotratarse con reflexología podal, la respuesta es sí. Pero son masajes menos efectivos que tienen un carácter más de prevención y de mantenimiento. Su efectividad se ve reducida en procesos agudos o crónicos por diversos motivos:

  •  Resulta más complejo llegar a todos los rincones del pie con nuestras propias manos.
  •  La energía vital forma un círculo cerrado. Será pues difícil de reparar el circuito energético si sólo circula la energía ya lesionada o bloqueada en alguna región del cuerpo.
  •  No se disfrutan de los efectos de la relajación y la calma interna, ya que estamos demasiados ocupados concentrados en automasajearnos.

El autotratamiento tiene un interés principalmente preventivo, para las personas que estén dispuestas a dedicarle el tiempo necesario y que son capaz de seguir el régimen, o para un alivio rápido de los síntomas en espera de poder llevar a cabo un tratamiento en profundidad.

El tiempo necesario para cada tratamiento es de una hora aproximadamente y se recomienda someterse al menos dos veces por semana.

Cabe señalar que el masaje de pies es agradable, beneficioso y extremadamente relajante, se puede aprovechar cualquier momento de relajación para efectuar el masaje, que a nivel de autotratamiento principalmente tendrá beneficios en la circulación de la sangre y de la energía en todo el cuerpo.

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manantial bullente pie

PUNTO DE «MANANTIAL BULLENTE» EN EL PIE

 

Punto Manantial Bullente e insomnio

Este punto está relacionado con los riñones y las glándulas suprarrenales (Es la zona refleja de estos órganos). La presión sobre él calma todo el cuerpo y ayuda a equilibrar la energía. Muy recomendable por la noche, antes de acostarnos, también para aquellas personas que sufran insomnio.


Nos sentámos en una silla o en el suelo y cruzamos una pierna sobre la otra de manera que dejemos al descubierto la planta del pie, Presionamos en el centro de la misma firmemente con la yema del pulgar y friccionamos con fuerza varias veces, descansamos y volvemos a repetir unas doce veces aproximadamente

Repetimos la operación en ambos pies.

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Beneficios andar descalzo

BENEFICIOS DE ANDAR DESCALZO

Beneficios de andar descalzo

Caminar sin zapatos implica importantes beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como psicológico. Por eso es conveniente hacerlo a menudo

En promedio, una persona al final de su vida llega a andar unos 150.000km, para que esto sea posible una máquina eficaz y compleja resulta imprescindible. Los pies Albergan alrededor de la cuarta parte de los huesos del cuerpo y unos 40 músculos. La respuesta a si los zapatos son antinaturales o no es ambivalente. Por motivos climáticos y culturales debemos proteger nuestros pies asilándolos del suelo, pero olvidamos darles un tiempo de libertad, y no basta con dejarlos libres mientras dormimos, conviene caminar descalzos.

La planta del pie es una de las regiones corporales que más terminaciones nerviosas tiene en comunicación con el resto del organismo, por eso, al caminar descalzos se estimula el normal funcionamiento de diversos órganos. (automasaje reflexológico)

Andar descalzos nos permite EQUILIBRARNOS INTERIORMENTE. Por un lado, podemos mejorar la ESTABILIDAD EMOCIONAL, el contacto directo con el suelo refuerza nuestra SOLIDEZ PSÍQUICA.
Se estimula la CIRCULACIÓN SANGUÍNEA, activándose la importante red venosa de la planta del pie. Y si el paseo se realiza sobre agua fría, hierba húmeda, un arroyo, el mar… todavía es más enérgica la activación nerviosa y circulatoria.

Se sabe también que gracias a los meridianos de acupuntura y a otros centros energéticos similares a los chakras situados en los pies, los órganos pueden recibir la ENERGÍA MAGNÉTICA de la tierra.

Es significativo que la mayoría de los grandes sabios de la humanidad hayan andado con los pies descalzos o en sandalias. Y es que andar descalzo es un ejercicio de humildad, de pérdida de arrogancia, de conexión con la tierra. 

Es aconsejable quitarse los zapatos al llegar a casa, andar descalzos o con unas ligeras zapatillas, de este modo dejamos fuera de casa microbios, prisas, estrés y preocupaciones. Los pies, al igual que la mente, se sentirán liberados y nos lo agradecerán.

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reflexología podal estreñimiento

ESTREÑIMIENTO Y REFLEXOLOGÍA PODAL

Estreñimiento y reflexología podal

Son muchas las personas que sufren estreñimiento, este término no se acuña por igual para todas las personas, pues cada uno de nosotros determinamos cuando crees padecer estreñimiento, para una persona lo normal será ir dos veces al día, sin embargo otra puede considerar que no sufre estreñimiento por ir tres veces a la semana.

Las causas que provocan el estreñimiento y los diferentes tipos que existen son tres principalmente, los factores alimentarios, los sociales y los emocionales.

Los factores alimentarios son los más conocidos por todos, alimentos que estriñen en mayor medida o que por lo contrario ayudan a evacuar gracias a su aporte de fibra. Los factores sociales en segundo lugar, los horarios que tenemos, las circunstancias que se dan a lo largo del día, mayor parte del tiempo en el trabajo etc.. y por último factores emocionales, menos conocidos pero directamente relacionados con el número de veces que podemos ir al baño, personas a las que le cuesta trabajo deshacerse de cosas, situaciones, relaciones etc son propensas a padecer estriñimiento emocional. También aquellas personas que no acaban de hacer suyo el lugar donde se encuentra, aquí vemos el hecho de ir al baño como un instinto animal de marcación del terroritorio, todos hemos oído a personas decir: «fuera de casa no puedo» «tengo que estar solo, no puede haber nadie en casa» etc.

Conociendo estos tres factores, podemos intentar mantenerlos lo más equilibrados posibles, comiendo sano, teniendo una vida más ordenada con menos estrés, sin prisas ni agobios y ser dueños y señores de nuestras emociones, saber identificarlas, sentirlas.

Cuando en nuestro intento por conseguir ese equilibrio y un funcionamiento intestinal correcto no lo conseguimos podemos recurrrir a la Reflexología Podal, esta terapia tratando las zonas reflejas del sistema digestivo en la planta del pie, ayuda de forma muy eficaz a evacuar las heces, el movimiento de energía en este tipo de masajes es tal, que desde el primer contacto de las manos del terapeuta con los pies del paciente, el cuerpo de este comienza a «escucharse» empezando por el movimiento de las víceras.

Realizamos vaciados intestinales y similuaciones de movimientos peristálticos en la zona refleja del intestino grueso. Suele ser efectivo nada más terminar la sesión, que vendrá a durar unos 45-60 minutos, aunque a veces sucede por la noche antes de irse a dormir ó bien por la mañana al amanecer. Según la persona se obtendrán unos resultados u otros. Pero en términos generales nuestra experiencia en de Pies y Manos, es fantástica y eficaz.

Otros datos.

– ¿Cómo determino si padezco estreñimiento? una normal lógica y natural indica que deberíamos ir al baño tres veces al día, por la mañana evacuamos la cena, en el almuerzo evacuamos el desayuno y en la cena evacuamos el almuerzo. Esto es lo ideal pero si es cierto que puede ser un poco extremista, así que por lo general un buen funcionamiento intestinal te hará ir un par de veces al baño por día. Todo lo que sea ir menos veces al baño no indica un estreñimiento crónico, pero si tendencia a él. Es mejor prevenir que curar.

– Alimentos ricos en fibra, pastas integrales y grandes cantidades de frutas y verduras no deben faltar en tu alimentación. Puedes coger cita con nuestra nutricionsita María si necesitas algunas pautas alimentarias para llevar a cabo una mejor dieta.

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