En estos días de confinamiento en casa se hace necesario la práctica de actividades saludables. Hoy os compartimos un magnífico artículo de MakingYoga en el que nos enseña a realizar distintas posturas de Yoga para fortalecer nuestro sistema inmune.
Es fácil hacer desde casa, solo necesitas una esterilla, te animamos a que te lances y pruebes. Cuéntanos tu experiencia, te leemos en los comentarios 😉
Hay muchos factores que pueden afectar a nuestras defensas: el estrés, la obesidad, el envejecimiento… y sobre ellos, se ha demostrado que practicar yoga tiene efectos increibles. Todos los elementos del sistema inmunológico son transportados por la linfa que fluye por una red de vasos distribuidos por todo el cuerpo. Por ello, las contracciones musculares […]
El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.
Contra el Coronavirus hay que usar todas aquellas armas y herramientas a nuestro alcance, y mi intención con este artículo es la de ofreceros algunas para que podáis practicar en casa a través de la acupuntura con puntos de automasaje, también con aromaterapia y fitoterapia (Plantas, infusiones, compuestos…) que nos ayudarán a fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Yo no soy aprensiva, ni alarmista, ni hipocondríaca, tampoco tengo miedo. Pienso que a cada uno de nosotros nos pasará lo que tenga que pasarnos. Pero tampoco lo vamos a buscar, ¿no?
El hecho de estar sin salir de casa puede crearnos problemas de angustia, estrés, agobio… y esto hay que solucionarlo. Es muy importante, así lo recomiendan los médicos, tener una actitud positiva, no martirizarse dándole vueltas a las cosas constantemente, porque nuestro sistema inmunitario se refuerza al adoptar una actitud positiva, y con esto obtenemos una protección natural contra las agresiones externas, sean del tipo que sea, y vamos a estar mejor preparados si nos invade un patógeno externo.
Hay que luchar con todas las herramientas que tengamos a nuestro alcance, y una de ellas es la medicina natural y la acupuntura.
Os voy a sugerir unas cuantas cosas que nos pueden ayudar, tanto a prevenir contagios como a combatirlo si llega el caso, independientemente de las sugerencias e indicaciones de los médicos y sanitarios, porque yo creo que las terapias naturales no deben ni tienen que estar reñidas con la medicina occidental, y este es el momento de aunar fuerzas (por supuesto, y siempre, con el consentimiento de tu médico si tienes alguna patología o problema de salud).
Como la MTC es mi terreno, más en concreto una de sus disciplinas que es la acupuntura, os haré unas sugerencias para que os tratéis vosotros mismos en casa, sin necesidad de agujas, ni de nada, vamos a hacerlo con nuestras propias manos, y también se lo podremos aplicar a nuestro niños y mayores.
Con respecto a las embarazadas estas indicaciones están contraindicadas hasta el 7º mes de embarazo
Digitopuntura
La técnica que propongo es la digitopuntura, es decir, hacer presión y masaje con los dedos, normalmente vamos a utilizar el pulgar, aunque podéis usar el índice si es más cómodo para vosotros, o el dedo corazón, eso a vuestra elección, y os voy a sugerir un tratamiento que yo he aplicado con un muy buen resultado en alguna ocasión, salvando las distancias, porque yo lo apliqué con agujas y moxa que probablemente es más contundente que con digitopuntura. Pero como de lo que se trata es de estimular una serie de puntos energéticos nos va a venir muy bien
14 TM “Da shui” Gran protuberancia:
Este punto se encuentra en la columna vertebral, entre la 7ª vértebra cervical y la 1ª vértebra dorsal. Es muy fácil de localizar, si llevas la barbilla al pecho hay una vértebra del cuello que sobresale mucho. Pues justo debajo. Daremos un masaje haciendo cierta presión, siempre sin hacer daño, con el dedo que no se desplazará sobre la piel, sino teniendo la intención como de mover los tejidos subyacentes, los de debajo de la piel entre las dos vértebras. Si realizamos un masaje en sentido contrario a las agujas del reloj ayudaremos a bajar la fiebre.
20 TM “Bai hui” Cien reuniones
También fácil de localizar. Si hacemos una línea ascendente imaginaria desde el centro de nuestra frente, entre las cejas, (como dividiendo la cabeza en dos partes, una izquierda y una derecha), y otra que vaya del ápice de una oreja hasta la otra, estas dos líneas imaginarias se encuentran en un punto, pues ahí localizamos a Baihui. Haremos un masajito aquí también. Es muy probable que obtengáis una sensación agradable.
1ID “Saho she” Pequeños vapores luminosos
Se localiza en el dedo meñique, en el ángulo inferior de la uña del lado cubital. Ahí haremos presión con la uña del pulgar, que se sienta la presión, pero sin clavarla, claro, sin hacer daño. En ambos meñiques.
5ID “Yang gu” Valle del Yang
éste es un punto del canal de Intestino Delgado, un canal muy importante ante energías perversas (agresiones externas de tipo bacterias, virus).Se localiza en el borde cubital de la muñeca (lado del dedo meñique), a 1 CUN del pliegue de ésta. En este punto vamos a hacer un masaje circular, sin desplazar el dedo sobre la piel, y con presión primero en el sentido antihorario, y a continuación en el sentido de las agujas del reloj. En las dos manos.
5 TR “Wai guan” Barrera externa
Este punto es muy significativo en este tratamiento porque, como su nombre indica, hará de barrera ante las agresiones externas, de cualquier tipo, incluso las emocionales. Mediremos 2 cun, desde el pliegue de la muñeca por la parte posterior del antebrazo, en la línea media de éste. En los dos brazos.
17 RM “Shan zhong” Centro de la sinceridad, centro del pecho
Está en la línea central del pecho, a la altura normal de los pezones, 4º espacio intercostal. Aquí igual, con el pulgar apoyado en ese punto hacemos un masaje, por ejemplo hacia arriba y hacia abajo, sin desplazar el dedo por la piel, hasta que se ponga sonrosado y lo notamos un poco caliente. Este punto está relacionado con el pulmón y con el corazón, así que vamos a proteger la energía del pulmón y vamos a tratar el aspecto emocional.
36E “Zusanli” Divina indiferencia terrestre
Punto importante para subir las defensas y comodín, pues refuerza cualquier tratamiento que apliquemos. Se localiza a 3 cun de la punta inferior de la rótula, en la parte externa de la tibia, a un CUN hacia afuera de la cresta de la tibia, ahí podremos notar como una hendidura. Masaje en el sentido de las agujas del reloj. En las dos piernas.
Masaje en el Timo
El Timo es una glándula que está en el centro del pecho, como a tres cun sobre 17 RM. Tiene una relación directa con nuestra capacidad defensiva, con nuestro sistema inmunitario. La vamos a estimular tamborileando con los dedos sobre este punto hasta que tengamos una sensación como de que acude la energía o sentimos cierta sensación de calor en él.
Es muy fácil, son sólo ocho puntos, aunque alguno es bilateral, y como tiempo vamos a tener de sobra, bien podremos emplear un poco en este tratamiento que nos puede ayudar para prevenir o para combatir, en caso de síntomas leves, al enemigo invisible.
Lo podemos aplicar cada dos o tres días, pero hay que insistir, no nos va a valer si lo hacemos un día y ya está. Lo ideal es emplear sobre 1 minuto sobre cada uno de los puntos indicados. Si se lo aplicamos a un niño menor de 12 años emplearemos menos tiempo y de forma más suave. En ancianos habría que emplear un poquito más de tiempo en cada punto, pero hacerlo de forma más suave, como con los niños pequeños.
En el caso de los bebés
A partir de los dos meses, como ellos tienen una energía muy pura, a flor de piel, solo acariciar los puntos del pechito (17 RM y Timo- éste último punto lo tienen muy activo) y el de debajo de la rodilla, 36 E. Y sólo 1 o dos veces por semana.
Fitoterapia
Las plantas son nuestras aliadas contra infinidad de patologías y como preventivos. Os indico alguna que vendrán muy bien para reforzar nuestro sistema inmunitario: Equinácea, Propóleo, Gingsen (Eleuterococo en el caso de la mujer) o algún compuesto que contenga alguna de estas plantas como Composor 12, que además está especialmente indicado para el aparato respiratorio. El consejo es tomarlo al menos durante 21 días y hasta un máximo de 3 meses seguidos.
Las infusiones de tomillo también pueden venir muy bien en caso de contagio, pues el tomillo es antivírico y antibacteriano. Recomendable 3 infusiones diarias echando una cucharadita de la planta en una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 5 minutos, tapada, colar y tomar. Para niños mayores de 6 años se hará con la mitad de plantas por taza.
Si estás embarazada debes abstenerte de tomar nada antes de consultar con tu médico.
Aromaterapia
Si tenéis sospecha de haber contraído el virus y vuestros síntomas son leves y no requiere ingreso, aplicar sobre pecho, espalda, muñecas y planta de los pies Aceite Esencial de Tomillo Linalol que es apto incluso para embarazas y bebés muy pequeños, siempre diluido en aceite vegetal.
Para adultos y niños de más de 12 años: 25 gotas de Aceite Esencial de Tomillo disueltas en 50 ml del aceite vegetal elegido.
Para embarazadas de más de 4 meses: de 4-6 gotas de Aceite Esencial de Tomillo Linalol disuelto en 50 ml de aceite vegetal de almendras, girasol, oliva, etc
Para bebés y niños desde 2 meses hasta 12 años y para ancianos: 2 gotas de Aceite Esencial de Tomillo Linalol disuelto en 50 ml de aceite vegetal de almendras, girasol, oliva, etc. Aplicarlo en espalda, planta de los pies, pechito, donde ellos no se toquen y se lo puedan llevar a la boquita. 2 ó 3 veces por semana solamente.
Respecto a los Aceites esenciales es muy importante respetar las dosis para que no irrite la piel ya que son muy concentrados (una sola gota equivale a 25-30 bolsitas de infusión). Yo recomiendo antes de usarlos y una vez diluidos en aceite vegetal, probar primero en una zona sensible que puede ser la cara interna del antebrazo o en la corva, en el caso de niños pequeños, y esperar unas horas para ver si hay reacción.
Pero os recuerdo que siempre, siempre, sin dejar de seguir las indicaciones médicas.
Y ahora quiero mandar mi agradecimiento, respeto y admiración a todos aquellos que salen cada día a la calle a trabajar para proporcionarnos atención sanitaria, seguridad en las calles, limpieza y desinfección, materias primas y abastecimiento, a todos aquellos, en fin, que se exponen a cada paso para que otros podamos quedarnos en casa.
El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.
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En mi etapa como profesorde Quiromasaje y otras técnicas en la Escuela de Quiromasaje Praxis (Sevilla – España) insistía a mis alumn@s en la importancia de poseer una correcta postura durante el trabajo con el fin de evitar lesiones y sufrir un menor gasto energético durante la sesión.
Para ello hablábamos sobre:
Altura de la camilla
La altura a la que se encuentra la persona es el primer punto a tener en cuenta.
Por ejemplo, en una camilla no regulable en altura, un hombre de 120kg nos quedará mucho más alto que una mujer de 50kg, por lo que tendremos que adaptar y mucho nuestra postura para poder realizar el masaje correctamente. En el caso del hombre estaremos con los hombros y brazos muy elevados, trabajando mucho con la fuerza de nuestras manos, cargando la zona cervical y generando dolor en muñecas, hombros, manos… Sin embargo en el caso de la mujer estaremos demasiados inclinados, podremos ejercer más fuerza con el peso de nuestro cuerpo pero sufrirá y mucho nuestra espalda en la región lumbar y dorsal.
Para evitar esto lo ideal es trabajar con una camilla regulable en altura y acondicionarla según sea la persona que nos llegue.
¿Pero… Cual es la altura que debe tener mi camilla?
Para saber la altura ideal para ti colócate de pie justo al lado de la camilla. Mantén la espalda recta y los brazos relajados. Cierra tu mano, a la altura en la que esté tu puño marcará la altura de la camilla. Puedes utilizar esto como norma, sin embargo recuerda que si la persona que viene a darse masaje es muy gruesa deberás bajarla un poco más.
Otro aspecto de la camilla a tener en cuenta es la anchura de la misma. Una camilla excesivamente ancha te obligará a reclinarte más para hacer tu trabajo, ya que el cuerpo te quedará mas lejos. Personalmente a mí me gusta trabajar con camillas más estrechas.
Trabaja con los dedos, la palma, el puño, antebrazo, codos… Utiliza el peso de tu cuerpo para ejercer presión.
Comparte la carga de las manipulaciones
Durante el masaje procura distribuir el trabajo, no realices todo el trabajo con los dedos o las manos, utiliza también el antebrazo, el puño, el codo, la palma… par crear presión en la manipulación.
Mantén una postura relajada, con los hombros y el cuello relajados, libera tu tensión corporal. Esa tensión se nota y se transmite a quién esté en camilla.
Manipulaciones lentas, suaves y profundas
Trabajar de manera lenta, pausada implica relajación para quién recibe el masaje y para ti, que realizarás menos movimientos que desgastarán tu energía. ¿Imaginas recibir un masaje con rápidez? Eso implica estrés y activación. Solo indicado en el masaje precompetición.
No olvides la respiración
Utilizar la respiración propia y del cliente durante el masaje es una técnica que ayuda a relajar y hacer de la sesión un trabajo común que genera armonía y complicidad entre ambas partes.
Personalmente juego con ello para aliviar el dolor de las manipulaciones o puntos más dolorosos, donde le pido a la persona que espire el aire. En la fase de expiración de forma natural se tiende a la relajación de las fibras musculares al igual que en la fase de inspiración se tiende a la tensión / contracción corporal.
Tu postura
Juega con el vaivén de tus piernas durante la sesión. Trabaja con las piernas abiertas, generando una base estable, con la pelvis baja que te permita mantener la columna más recta. Esto te hará estar más concentrado durante el masaje, te facilitará realizar las manipulaciones y por supuesto te fortalecerá las piernas.
Debes tener en cuenta que es un trabajo muy físico, por ello es importante que te mantengas fuerte. Si practicas deporte te aconsejamos que entrenes la fuerza-resistencia (capacidad de hacer un ejercicio de fuerza con peso bajo o medio durante mucho tiempo) para estar en forma en tu trabajo.
¿Cúal es mi camilla?
En los inicios comencé como todo el mundo, con una camilla portátil regulable en altura y de aluminio. (PVP 330€ aprox, hoy las hay infinitamente más baratas y un amplio mercado de segunda mano)
Más tarde adquirí una camilla fija de madera, preciosa, regulable en altura que me acompañó y acompaña aún varios años. (PVP 660€ aprox)
Pero mi camilla preferida es la actual, se trata de una camilla hidráulica por consiguiente regulable en altura con mucha facilidad, incluso con el cliente encima que me genera mucha comodidad en mi trabajo, la subí y bajo constantemente según la zona a trabajar, además me permite bajarla prácticamente hasta el suelo solo con una palanca y esto facilita que personas con menor movilidad pueden montarse en ella más fácilmente. (PVP 860€ aprox)
Tipos de camilla.
Todas las camillas de las que os he hablado son de la marca Ecopostural, son de gran calidad, pero poseen un precio muy alto en comparación con la competencia, por lo que es aconsejable mirar bien antes de realizar una inversión. Podéis encontrarla en cualquier otro proveedor, con similares características y precios quizás más económicos.
El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.
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No se puede cuidar a alguien si no te cuidas tu primero. Realizar un masaje es un acto de respeto, cuidado y amor, pero esto no puede manifestarse si el masajista sufre de malos hábitos durante el masaje o padece una enfermedad. Podríamos resumir esta idea en la frase «para sanar hay que estar sano»
Cuando te estiras, cuando movilizas tus articulaciones y las calientas, cuando mueves tu energía preparas tu cuerpo para el ejercicio del masaje. Es solo entonces cuando debes empezar, por consideración a tu cuerpo y por respeto a la persona que va a recibir tu masaje.
Antes de la sesión
Movilizaciones: las movilizaciones nos permiten calentar nuestras articulaciones antes de realizar el masaje. Es importante realizar movimientos de cada una de ellas. Debemos incidir especialmente en las articulaciones interfalángicas, metacarpofalángicas, muñecas, codos, hombros y cervicales.
Estiramientos: lo estiramientos nos garantizarán una mejor movilidad de nuestras articulaciones, detrás de una buena flexibilidad hay un conjunto de articulaciones que posee un mayor rango de movimiento. Es interesante estirar principalmente: flexores y extensos de la mano, bíceps, tríceps, musculatura cervical.
Higiene del lugar: es el primer punto a tener en cuenta. Debe ser muy cuidadosa. Primordial la limpieza de la camilla, aconsejamos el uso de material desechable en cada sesión. Por supuesto también del lugar, libre de polvo y suciedad que hagan sentirse incómoda a la persona que está en camilla.
Olvídate de las uñas: como profesor de masajes me he encontrado alumnas principalmente con uñas postizas o excesivamente largas que se han sorprendido al escucharme decir que las uñas deben estar perfectamente cortadas y pulidas. Una persona que se dedica profesionalmente a dar masajes no puede ni debe nunca tener las uñas mal cuidadas. Es inviable realizar bien todas las manipulaciones del masaje sin arañar, por ello los buenos profesionales en el campo del masaje tienen las uñas cortadas y limadas. Esto es indiscutible.
¡Mini Vídeo! Rutina de ejercicios PRE Masaje
Durante la sesión
Lo importante está en la camilla:céntrate en el otro, olvídate todo lo que puedas de todos los aspectos de tu vida, deja atrás tus problemas, las cosas que debes hacer, el siguiente cliente, olvida las facturas y céntrate todo lo que puedas única y exclusivamente en la persona que está en camilla. Es como un ejercicio de meditación, por ello los buenos profesionales de este campo suelen ser personas centradas y calmadas, que transmiten paz en su trato. ¿Te imaginas que un masajista te recibiera hablándote de todos sus problemas o cosas que tiene que hacer después? Ya empezaríamos mal.
Deja que fluya la inspiración: todos los trabajos de este mundo poseen un lado creativo, te invito a que te dejes fluir y permitas que tus manos se muevan involuntariamente a donde ellas quieran y como quieran. Si has realizado correctamente el primer punto y estás concentrado en el masaje podrás notar con la practica como puedes realizar el masaje con los ojos cerrado si lo deseas y como tus manos se van solas a las zonas de más tensión, incluso aunque la persona no sea consciente de que le dolía en esa zona. Es curioso a la vez que cierto. Dejarte fluir aporta calidad al masaje. Deja tu lado mental un poco apartado, esto se consigue con la práctica.
Toca con amor: realiza las manipulaciones suavemente, con su justa presión y sobretodo ritmo. Esto envuelve a la persona en un estado de relajación y bienestar que le hará sentirse genial. Toca a la persona como te gustaría que te tocaran a ti, con amor y esmero en cada una de las manipulaciones, debes disfrutarlas y sentirse encantado con sentir la anatomía, el frío o el calor de una zona.. en definitiva: las sensaciones.
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Tras escuchar la demanda de nuestros pacientes / seguidores hemos creado una clase para mejorar el dolor lumbar a través de siete ejercicios de Pilates terapéutico y yoga. 🧘♀️🤸♂️
Son ejercicios basados en la movilidad y el estiramientos, orientados a mejorar tu salud y dirigidos por nuestra compañera fisioterapeuta Cecilia. ⚠️ Si necesita tratamiento o valoración sobre su salud no dude en contactar con nosotros (depiesymanos.com/contacto), estaremos encantados de ayudarle y guiarle en el proceso de recuperación a través del Pilates u otros métodos de tratamiento.
Esperamos que la disfrutes y los pongas en marcha hoy mismo. 🗣 ¡Recuerda que puedes dejarnos un comentario para hacernos saber tu opinión!
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Habitualmente escuchamos la frase de «el mundo del masaje me ha gustado desde siempre» por eso hemos creado este ebook, para satisfacer tu curiosidad y enseñarte algo más sobre el mundo del masaje. «Un buen masaje está formado por unas buenas manos, una técnica exquisita, un amor incondicional de la piel con la piel y por algo más que nadie sabe lo que es, pero que realmente es lo único que importa»
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1. Introducción 2. Origen de la Auriculoterapia 3. Microsistema auricular 4. Mapa de regiones auriculares 5. Simbología para entender los distintos puntos de los mapas 6. Inervaciones nerviosas de la oreja 7. Metodolgía de trabajo 8. Precauciones y contraindicaciones 9. Puntos maestros de la auriculoterapia 10. Puntos de trabajo para el hombro, codo y mano 11. Puntos de trabajo para cadera, rodilla y pie
Hoy entregamos el último vídeo de este mini curso online de Pilates Terapéutico. En él vamos a explicar dos ejercicios de Pilates avanzado para que puedas hacerlo en casa.
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¡Muchas Gracias! ¡Nos vemos en clase!
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El verano parece haber llegado en plena primavera y el aumento de las temperaturas inicia como todos los años un aumento en la retención de líquidos en las piernas de aquellas personas, principalmente mujeres, que sufren algún tipo de disfunción circulatoria.
La situación es conocida y muy común pero no por ello debe de dejar visitar al médico para su control.
A continuación le exponemos una serie de consejos naturales que puede incorporar a su día a día de manera sencilla. ¡Tanto los buenos como los malos resultados que tenemos son consecuencias de nuestros hábitos! así que para mejorar el resultado de algo debemos primero cambiar los hábitos que nos han llevado a ellos.
Tus armas para combatir la retención de líquidos:
1.Aumenta la actividad física
El movimiento es vida, la mejor forma de favorecer el retorno venoso y linfático es moviendo los músculos. La contracción y relajación de sus fibras ayudan a ambos sistemas (circulatorio y linfático) a luchar contra la gravedad y favorecer el retorno venoso.
2. Toma infusiones naturales
Infusiones naturales (solo plantas, no «infusiones» en polvo) ayudan a mejorar el sistema de líquidos en general. Activar y depurar los riñones y vejiga. Con un buen sistema renal funcionando a pleno rendimiento será muy difícil que acumulemos líquidos.
3. Descansa con las piernas en alto
Cuando estés en tu momento de relax procura descansar con los pies en alto. Favorece el retorno venoso, es más fácil para el cuerpo elevar la sangre de las piernas. Puedes a la hora de dormir colocar una almohada bajo tus pies para llevar a cabo este consejo.
4. Aumenta el consumo de fruta y verdura
Vitaminas y minerales esenciales para la correcta eliminación de líquidos y producción de proteínas como el potasio y el magnesio deben estar presentes en la dieta. Evitar los productos industrializados, embutidos etc así como los azúcares y los hidratos de carbono refinados.
5. Realiza baños de contraste. Agua fría / Agua caliente
Con baños de contraste realizamos contracciones y dilataciones venosas de manera externa. Esta vasoconstricción y vasodilatación produce un drenaje linfático natural.
6. Complementa con alguna planta diurética o aceite esencial
Existen diversas plantas o complementos naturales realizados a base de ellas que funcionan muy bien para problemas circulatorios. La más conocida de todas es la cola de caballo, si bien es cierto esta planta puede bajar ligeramente la tensión. En este caso puedes sustituirla por el rábano negro. Si lo tuyo no son las infusiones puedes conseguirlas en extractos o comprimidos. Como recomendación personal mencionamos el composor 40 Ruscus complex de SoriaNatural beneficioso en trastornos capilares, varices, hemorroides, piernas hinchadas, piernas cansadas y fatigadas. Compuesto por ruscus, castaño de indias y ciprés.
* Otro pequeño consejo personal es utilizar el aceite natural de castaño de indias en las piernas, después de la ducha y antes de dormir.
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Composor 06 Vitol Plus Complex forma parte de una gama de productos en extracto vegetal del laboratorio Soria Natural.
Existen 41 tipos diferentes de composores destinados a mejorar la salud de forma totalmente natural.
A diferencia de los extractos individuales de plantas, SoriaNatural hace una combinación de ellas con propiedades similares para casos concretos y los denomina Composores. Así, por ejemplo podemos encontrar composor 23 que ayuda a mejorar los síntomas de las alergias, o composor 08, quizás el más conocido de todos y utilizado para aumentar las defensas, ya que en su composición encontramos Equinácea, propóleo y tomillo. Totalmente recomendable.
Composor Vitol Plus Complex Composor 06 es un producto totalmente natural compuesto por:
Eleuterococo
Nuez de Cola
Romero
Vitamina B1
Indicaciones
Composor 06 Vitol Plus Complex es una combinación de plantas y vitaminas indicadas en casos de cansancio general, fatiga crónica, falta de concentración, agotamiento nervioso, así como en casos de hipotensión y durante convalecencias de enfermedades infecciosas o cualquier tipo de enfermedad. También es beneficioso como coadyuvante en los regímenes de adelgazamiento y a veces puede dar resultados como estimulante sexual.
Ingredientes
Extracto fluido de Eleuterococo (Eleutherococcus senticosusMaxim, raíz) (2,19 g), agua, humectante: glicerina, extracto seco de Nuez de cola (Cola nitida Schott et Endl, semilla) (300 mg), gamma-ciclodextrinas (36 mg), alfa-ciclodextrinas (18 mg), aceite esencial de Romero (Rosmarinus officinalis L, hoja) (13 mg), clorhidrato de tiamina (vit B1).
Consejo de uso:Adultos y mayores de 14 años:
1 mL 3 veces al día diluido en agua.
Presentación y Especificaciones:
50 mL. Agitar antes de usar. Apretar la tetina y esperar unos segundos.
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